Как подобрать витамины которые избавят от сухости и ломкости волос. Какие витамины помогут от секущихся волос? Витамины для секущихся волос

Ломкость, сухость волос, безжизненность, потеря блеска, ухудшение состояния, тонкость, истончение, изменение структуры волосап, хрупкость, посеченность - все эти слова являются описанием состояния волос, о котором мы и поговорим в данной статье.

Волосы, которые мы видим над поверхностью кожи, как бы странно это не звучало – уже мертвые. Они состоят, в основном, из кератина, и мы можем восстановить их только косметическим путем. Есть еще часть волоса, которую мы не видим. Она находится в коже головы и очень чувствительна ко всем изменениям внешней и внутренней среды.

Ломкость волос - это патологическое состояние сухости и истончения волос, при котором волосы раздваиваются (секутся) и обламываются.

Причины ломкости волос

Выделим несколько факторов, которые вместе или по отдельности наносят ущерб нашим волосам:

1. Неправильное функционирование сальных желез головы.
2. Неправильное питание. Волосам нужен цинк, магний, железо, кальций и витамины. Без них волосы становятся хрупкими, ломкими, секутся, теряют блеск.
3. Воздействие температур (солнце, мороз, фены, плойки, комнатный кондиционер, сухой воздух в доме)
4. Окрашивание волос (особенно при воздействии температур).
5. Частое расчесывание некачественными гребнями и щетками.
6. Использование некачественной косметики.
7. Наследственная предрасположенность.
8. Вредные привычки (алкоголь, курение).

Заболевания при которых встречается симптом ломкости волос

Иногда ломкость волос - это лишь видимый признак, первопричиной которого является наличие более серьезного хронического заболевания. Заболевания, симптомом которых может быть ломкость волос:

- психические заболевания (неврозы, сильные стрессы, психологические травмы).
- диабет – эндокринное системное заболевании. Повреждение и ломкость волос - следствие этой болезни.
- анемия – заболевание крови , характеризующееся пониженным гемоглобином. Приводит к нехватке железа, которое входит в состав структуры волос.
- ихтиоз и псориаз – при этом заболевании характерна чрезмерная или ненормальная кератинизация, которая является причиной многих заболеваний кожи и волос.
- гормональный дисбаланс (снижение уровня эстрогена у женщин) – является причиной нарушения обмена веществ, как следствие - истончение и ломкость волос.
- заболевания щитовидной железы (гипотиреоз) – приводит к нарушению обмена веществ, это отражается на строении волос.
- пищеварительные болезни (ЯБЖ , гастрит) – нарушается расщепление и всасывание пищевых продуктов в ЖКТ. В связи с этим, волосам не хватает питательных веществ.
- все виды аллергий – сверхчувствительность иммунной реакции, которая характеризуется кожными высыпаниями, может поражать волосяной покров.

К какому врачу и в каких случаях обращаться при ломкости волос

Существуют несколько тревожных признаков, которые указывают на то, что волосам нужна срочная помощь. В некоторых случаях резкого ухудшения состояния волосяного покрова нужно показаться специалисту - трихологу. Это поможет сохранить внешний вид волос и избежать белее серьезных проблем со здоровьем.

Симптомы ломких волос, при которых необходима консультация трихолога:

На ощупь волосы сухие, ломкие и грубые.
При расчесывании отламываются и падают.
Сбиваются в комки, особенно после мыться.
Трудно моделировать прическу – волосы непокорные и пушистые.
Секущиеся и сухие кончики, которым не помогает увлажняющая косметика.

Нужно различать структуры вьющегося волоса от ломких волос. Эти волосы тоже очень хрупкие, следует относиться к ним с большей осторожностью.

Лечение ломких и секущихся волос

Поврежденный волос нельзя восстановить полностью, как больной зуб или сломанный ноготь. Можно лишь улучшить внешний вид и устранить причины, которые привели к повреждению структуры. Методы лечения (восстановления) поврежденных волос:

Диета

Для здоровых волос необходимо, прежде всего, полноценное питание, богатое белком, минералами и витаминами, особенно А, Е и группы В. Даже небольшой их недостаток может вызвать ухудшение состояния волос.

Обратите особое внимание на свой рацион питания. Его основой должны быть овощи и фрукты. Нужно есть каждый день молочные продукты, мясо или яйца, и 2-3 раза в неделю рыбу или другие морские продукты. Очень важно ежедневно употреблять в пищу крупы (2-3 ломтика цельнозернового хлеба из муки грубого помола, 2-3 столовые ложки коричневого риса).

Еще нужно вывести токсины из организма. Из ежедневного рациона следует исключить продукты с высокой степенью переработки (чипсы, фаст - фуд, сладости). Жареные продукты и копчености так же содержат токсины, повреждающие структуру волос и ногтей. Сократите употребление крепкого чая и кофе – они "пожирают" витамины и приводят к обезвоживанию организма. Выпивайте от 1,5 до 2 литров жидкости в день.

Волосы отличаются своей любовью к «полезным ископаемым». Особенно важными для них являются цинк, медь и кремний. Таким образом, каждый день нужно есть орехи, миндаль (горсть в день) или просто семечки. Они содержат цинк (участвует в производстве белка, обеспечивая нормальный рост волос и ногтей), медь (участвует в образовании меланина - натуральный краситель для волос). Редис, кольраби и сельдерей - имеют много кремния, который снижает ломкость волос.

Употребляйте в пищу салаты с красными, оранжевыми, желтыми и зелеными овощами. Помидоры, брокколи, салат-латук, морковь, зеленый лук, укроп, петрушка – они являются источниками бета-керотина, который организм преобразует в витамин А. Это ускорит клеточный цикл обновления, поспособствует выработке основных строительных блоков для волос.

Фармакотрерапия

Лекарственный кератин. Кератин представляет собой белок, из которого состоит кожа, волосы и ногти.

Кератиновые волокна в волосе соединены друг с другом специальными соединениями, что делает волос более гибким и упругим. Этот белок также входит в состав наружной кутикулы волоса (поверхности), она отвечает за его внешний вид. Его недостаток может привести к повреждению эпидермиса, нарушить строение волос, вызвать посеченность, хрупкость. В этом случае для лечения используются специальные препараты с содержанием гидролизованного кератина, которые дополняют недостаток натуральных веществ, участвующих в формировании структуры волос и ногтей.

Кератин, входит в состав косметических средств (шампуней, кондиционеров, лаков и других препаратов для укладки волос) в виде кератина гидролизата. Это водорастворимый белок, полученный из шерсти животных. Он содержит аминокислоты, которые являются основными строительными блоками белков, аналогичные тем, которые содержатся в человеческих волосах (цистин и метионин). Благодаря им, гидролизованный кератин легко ассоциируется с природными белками волос, проникает глубоко в их структуру и восстанавливает поврежденные участки. В чистом виде кератин встречается в виде прозрачной жидкости, слегка желтого или коричневого цвета с характерным запахом.

Эффекты кератинового лечения:

Волосы становятся сильными;
- увеличивается объем;
- приобретают блеск;
- увлажняет волосы и делает их более мягкими;
- закрывает чешуйки и склеивает посеченные концы волос;
- облегчает расчесывание;
- улучшает состояние кожи головы, оказывает противогрибковое и успокаивающее действие (в том числе устраняет перхоть);
- защищает от вредного воздействия окислителей содержащихся в красках и других химических и моющих средствах;
- действует как «щит» - предотвращает негативные последствия УФ-лучей и ветра.

Нефтепродукты для ухода за волосами. Косметический керосин подходит для лечения всех типов волос, особенно сухих, ломких или поврежденных. Керосин позволяет добиться быстрого и впечатляющего результата в виде блестящих и здоровых волос.

Свойства:
Косметический керосин действует от корней до кончиков волос. Укрепляет, предотвращает вредное воздействие внешних факторов, защищает от потери влаги, устраняет сечение концов, делает волосы более гибкими, снимает статическое электричество. Благодаря этому, волосы перестают быть сухими и ломкими. Косметический керосин питает не только волосы, но кожу головы, поскольку улучшает кровообращение. Кроме того, средство используется при лечении перхоти.
Способ применения:
Косметический керосин (небольшое количество) слегка втирают в кожу головы и по всей длине волос на 10 минут. Затем масло образует на поверхности волос что то на подобие пленки (не проникает в глубь). Через 10 минут, керосин тщательно смывают. К сожалению, керосин тяжело смывается (обычно голова должна быть вымыта шампунем несколько и более раз), оставляет характерный запах и легко воспламеняется (делать маски подальше от газовой плиты, нагревательных приборов и т.д).

Парафиновое масло (Paraffinum Liquidum) в жидкой форме (получают при помощи многократной перегонки сырой нефти, торфа, каменноугольной смолы, смолы сланцев - что объясняет ее специфический запах). Входит в состав многих косметических средств. При нанесении на волосы препятствует испарению влаги, смягчает.

Витаминотерапия

Витамины и микроэлементы - строительные материалы для волоса, если не хватает какого-то компонента, может развиться симптом сухости и ломкости. Для формирования хорошей структуры волоса нужны такие витамины:

А - (ретинол, бета керотин) – в белковых продуктах животного и растительного происхождения. Является важнейшим витамином для волос.
В (вся группа) – содержится, в основном, в белках растительного происхождения, бобовых. Обеспечивает рост волос.
Е (токоферол) – содержится в маслах. Нужен для увлажнения и улучшения кровообращения в коже головы.
С (аскорбиновая кислота) - содержат многие свежие фрукты и овощи. Улучшает состояние капилляров и питание волосяного фолликула.
Минеральные элементы - содержатся почти во всех продуктах, особенно орехах и семечках. Являются строительным материалом необходимым для роста волос.

Фитотерапия для ломких волос

Для укрепления волос и защиты их от разрушения можно применять лечение травами.

Хвощ – является компонентом многих препаратов для укрепления волос. В фитолечении хвощь, едва ли не единственный вариант, так как превосходит все другие травы по своим лечебным функциям. Он хорошо укрепляет и питает волосы.
Свежевыжатый сок шпината – оказывает хороший тонизирующий эффект на волосы.
Сок лимона и капусты – втирают в корни волос. Систематическое применение значительно улучшит состояние волос.
Крапива (отвар) –придает волосам объем, тонизирует, содержит витамины А и К.
Алоэ вера (сок, мякоть) – помогает оздоровить волосы, хорошо очищает, увлажняет.
Черная редька (сок) – стимулирует рост здоровых волос, предотвращает выпадение.
Дрожжи - содержат белок и витамин Д, необходимый волосам. Восстанавливают структуру волоса.
Липа (настои, отвары) – наполнит волосы блеском, укрепит, придаст темноватый оттенок, избавит от перхоти.
Льняное семя (масло, отвар) - содержит большой набор микроэлеметов, необходимых для волоса. Полезно втирать настой или отвар в корни волос, а так же употреблять внурь.
Шалфей – делает волосы сильными и крепкими. Хорошо использовать отвар или настой после окрашивания.
Бесцветная хна для волос – покрывает волосы невидимой пленкой, сглаживает чешуйки, делает волос более толстым.
Солодка (отвары, настои) - больше известна в медицине, как противокашлевое и слабительное средство. Но регулярное ополаскивание настоем из корня растения окажет лечебное действие и на волосы.
Бузина черная – отвар из сухих листьев пьют перед едой. Смачивают отваром волосы во время расчесывания. Эта процедура сделает волосы здоровыми и гладкими.

В чувствительные волосы хорошо втирать масла. Лучше всего это делать на ночь. Например, аргановое - масло содержит жирные кислоты, что хорошо увлажняет волосы.

Маски для ломких волос

При ломкости и сухости 1 раз в неделю нужно питать и увлажнять волосы при помощи масок. Маска отличается от лосьона и кондиционера тем, что содержит натуральные компоненты и большее количество питательных веществ. Для лучшего эффекта используйте воздействие тепла.

Желатиновая маска - альтернатива коллагеновой маске, которая является салонной процедурой. Пищевой желатин растворить согласно инструкции. Нанести на слегка влажные волосы, закрыть пищевой пленкой или пакетом, обернуть полотенцем. Можно подогревать феном. Держать 30 минут, затем смыть прохладной водой. Волосы будут тяжелыми, блестящими и здоровыми.
Маска из яичного белка – отделить несколько белков куриного яйца, добавить туда 1 ложку кефира перемешать, нанести на волосы, слегка вспенив. Закрыть пищевой пленкой или одеть шапочку для душа, что бы белки не пересохли. При сильной ломкости волос данный состав может заменять шампунь. Маску ополаскивать теплой водой. Неприятный запах поможет устранить сок лимона или яблочного уксуса, разведенный 1 столовая ложка на стакан воды. Просто ополосните им голову после применения маски.
Творожная маска - смешайте 1 спелый банан и пачку жирного творога, нанесите на волосы на 15-20 минут, затем хорошо смойте шампунем и ополосните волосы отваром из трав. Можно делать такую маску в сауне иле бане, предварительно обернув волосы пленкой.
Маска из авокадо – взять 1 спелый фрукт, размять его (можно использовать блендер), добавить 2 столовые ложки сметаны, 1 столовую ложку меда. Нанести на волосы по всей длине. Оставить на 20 минут, затем смыть шампунем. Воздействие тепла тоже улучшит эффект.

Салонные процедуры для ломких, секущихся волос

Ламинирование волос – покрытие волоса специальным бесцветным или цветным составом. Разглаживает волосы и делает их более плотными.
Кератиновое выпрямление волос - направлено регенерацию и быстрое восстановление волоса. Рихтует, сглаживает и питает его структуру. Волосы покрывают кератиновым составом с использованием тепла. Таким образом, все отверстия и повреждения волоса заполняются кератиновыми белками.
Стрижка «горячими ножницами»- процедура проводится специальными ножницами с подогревом. В результате чего кончики волос, как бы «заплавляются», что предотвращает их ломкость и сечение.
Обработка волос жидким коллагеном - является профессиональным средством. Процедура напоминает использование бальзама для волос. Эффект гладкости сохраняется до 2-х недель.
Наращивание волос – только внешне увеличивают объем, улучшает внешний вид и количество волос. Сильно вредит волосам, так как оказывает дополнительную нагрузку на волосяной фолликул. Процедура представляет собой приклеивание прядей искусственного волоса к пряди меньшего размера у корней волос.

Профилактика ломкости волос

Меры профилактики, которые помогут предотвратить ломкость, сохранить волосы здоровыми и сильными:

1. Избегайте агрессивных процедур (сушка, завивка, окрашивание и так далее), которые могут ослабить ваши волосы.
2. Регулярно подрезайте кончики.
3. Перед сном и во время мытья делайте небольшой массаж головы, чтобы стимулировать работу сальных желез.
4. Не мойте волосы слишком часто.
5. Используйте косметические средства (бальзамы, кондиционеры и т. д.). На волосах всегда должно быть что-то нанесено, будь то бальзам или свой естественный сальный слой.
6. Защищайте волосы от воздействия холода и тепла (одевайте шапку или капюшон зимой, на солнце используйте защиту от UF)
7. Улучшите свой рацион питания (употребляйте в пищу продукты богатые белком, полиненасыщенными жирными кислотами, а так же витаминами, минералами)
8. Не окрашивайте волосы химическими красками. Вместо краски используйте окрашивание хной.
9. Правильно расчесывайте волосы. Не тяните, не делайте резких рывков.

Косметические средства по уходу за волосами.

Кондиционеры и бальзамы для волос.

После мытья волос шампунем, высушите волосы полотенцем и нанесите кондиционер. Не втирая, а поглаживая волосы от корней до кончиков. Подержать 15-20 минут и смыть. Лучше смывать сначала теплой, а потом прохладной водой. Благодаря этому чешуйки волос откроются, впитают бальзам и под воздействием холодной воды закроются. По возможности высушивайте волосы естественным путем.

Бальзамы могут содержать:
Алкоголь - изопропиловый спирт, цетиловый спирт, цетеариловый (Алкоголь 40B) – он хорошо смягчает волосы.
Масла - кокосовое, травяное, сливочное, масло ши, какао и др. - они придают волосам блеск, предотвращают потерю влаги.
Белки – кератин.

Шампуни.

Для мытья ломких волос лучше всего подходят безсульфатные шампуни, так как SLS(сульфатные) шампуни сильно сушат волосы. Правда, в в состав SLS шампуней могут входить силиконы и парабены, которые делают волосы более гладкими и блестящими, смягчая действие сульфатов.

Голову нужно мыть не чаше 1 раза в 5-7 дней. Обычно растирают шампунь на волосах 1-2 минуты до вспенивания и потом смывают.

Лосьоны, спреи для волос.

Делают на основе экстрактов трав, которые производят слизь (липа, льняное семя) с добавлением различных витаминов.
К составу сперев еще добавляют кератин, силикон и различные масла, которые облегчают расчесывание и увлажняют волосы.

Восстановление волос - это перманентный (временный) эффект, требующий постоянных поддерживающих процедур и финансовых затрат. Поэтому лучше не дожидаться повреждения структуры, вовремя предпринять профилактические меры, чтобы волосы росли сильными и здоровыми.

Врач косметолог Кондратенко Н.А.

Вопрос, как вылечить секущиеся волосы, волнует многих. Некоторые люди начинают сразу пить различные витаминные комплексы, но не все из этих средств способны справиться с этой животрепещущей проблемой. Витамины от секущихся волос – формулировка немного странная, но смысл понятен большинству женщин, столкнувшихся с проблемой секущихся кончиков и желающих ее решить. Помогают ли витамины в этом случае? Решают ли они проблему полностью или лишь частично снижают ее остроту?

Многое зависит от причины истощения волос и их расслоения. В некоторых случаях при недостатке витаминов действительно достаточно лишь слегка подкормить свою шевелюру и результат не заставит себя ждать. В другой ситуации витаминные добавки лишь элемент комплексной терапии, направленной на оздоровление организма в целом, а не только на спасение волосяного покрова головы.
Витамины для здоровья волос
Некоторые дамы решают проблему секущиеся волос регулярным удалением расслоившихся участков, то есть стрижкой. Отчасти это может помочь, но в целом не решит проблему. Если причина в недостатке витаминов, следует просто подпитать ими организм в нужной дозе. Если кончики секутся, то о дефиците каких элементов может идти речь? В основном здоровье и красоту волосам дают:
ретинол (витамин А);
препараты группы В;
аскорбиновая кислота;
никотинамид или витамин РР;
токоферол (витамин Е);
антихолестериновый витамин (комплекс ПНЖК).

В целом считается, что около 13 витаминов влияют на состояние волосяного покрова, рост и структуру волос. Для того чтобы помочь вашим локонам, можно использовать аптечные комплексные препараты, которые будут содержать не только витамины, но и микроэлементы в правильных соотношениях. Прием сбалансированных средств имеет много плюсов. И все же более полезной и подходящей для организма формой поступления необходимых веществ являются продукты питания. Правильно подобранный рацион решит проблему секущихся волос более естественным для организма образом. Не стоит сбрасывать со счетов и наружное применение питательных средств (масок, обертываний, ополаскиваний, скрабов).
На территории нашей страны меню жителей состоит из продуктов, содержащих большое количество углеводов (каши, выпечка), и очень популярен картофель. При этом недостаток в рационе рыбных продуктов, натурального мяса и свежих овощей, а также использование маргаринов, спредов и рафинированных масел приводит к дефициту жирорастворимых витаминов, в первую очередь А и Е. Термическая обработка влечет за собой недостаток быстроразрушающихся витаминов, таких как аскорбиновая кислота и представители группы В.
Если принимать по 1 ст. л. льняного либо оливкового масла 1 раз в сутки внутрь, проблема посеченных локонов будет решена. ПНЖК и витамины, содержащиеся в них, придадут блеск и здоровый вид волосам, молодость и приятный цвет коже лица. Если вас не смущает специфический вкус масла, можно заправлять им салаты. Если вы не очень приемлете его в качестве заправки блюда, можно просто употребить его, запив водой. Курс приема не менее 1 месяца.

Лечение ослабленных волос
На сегодняшний день в аптеках можно найти не просто мультивитаминные или витаминно-минеральные комплексные препараты, а специализированные средства и БАДы, нацеленные на поддержку тусклых и ломких прядей для наружного и внутреннего применения. Такие средства выпускаются в виде:
таблеток (капсул);
ампул для наружного применения;
шампуней и масок.
Витаминные препараты могут быть рассчитаны как на решение проблемы в целом, так и на устранение отдельных симптомов (ломкость или выпадение). Основными являются Фитовал, Доппельгерц для роста волос, Ревалид и Пантовигар. Существуют и другие препараты с большим или меньшим содержанием витаминов и микроэлементов в составе.

Оптимальный витамин для локонов
Частым является вопрос о том, какой витамин или витаминный комплекс будет лучшим. Уместным термином станет «оптимальный», то есть наиболее подходящий для данного типа волос и состояния организма человека на конкретный промежуток времени. То есть такой, который может решить проблему именно сейчас.
Волосы любого типа можно подкормить токоферолом, из аптечных препаратов подойдет Компливит или Ундевит. Если волосы жирные, оптимальным решением будет Доппельгерц и витаминные комплексы, содержащие группу В. Для нормального типа волос подходят Перфектил или Ревалид. Сухой (смешанный) тип волос требует применения жирорастворимых витаминов А и Е и комплексов, содержащих ПНЖК. Такое деление весьма условно. Выбор препарата сильно зависит от индивидуальных особенностей и состояния организма. Поэтому, выбирая те или иные комплексы, примите во внимание свое самочувствие.
Масла и домашние маски
Как вылечить секущиеся волосы с помощью масок, наверное, хотелось бы знать каждой красавице. Первое правило – регулярность. Не менее 2-х раз в неделю нужно наносить питательные составы на кожу головы, затем распределять средство по всей длине волос. Маски наносят на чистые, вымытые волосы. Время выдержки – 30 минут, затем средство тщательно смывают. В качестве ополаскивателя можно применять отвар из трав с несколькими каплями лимонного сока. Средства готовят из листьев крапивы или березы, можно использовать любисток или цветки ромашки.

Очень полезными для блеска и здоровья локонов являются натуральные масла (льняное, репейное, касторовое). Можно использовать персиковое или миндальное, добавляя несколько капель в основу. Также не помешает приобрести витамины и витаминные комплексы в жидком виде и добавлять в маски. Яичный желток поможет лечить поврежденные локоны. Это самые простые и эффективные средства, которые могут помочь решить проблему.
Очень просто укреплять шевелюру с помощью хны. Для брюнеток подойдет обычная иранская, она не только поможет решить проблему с пострадавшими кончиками, но и придаст локонам приятный оттенок. Блондинки могут использовать бесцветный вариант. Последний применяют как самостоятельно, так и совместно с маслами.Иногда плохой шампунь, неправильный уход или частое использование средств по укладке приводят к тому, что появляются секущиеся кончики волос, лечение которых надо проводить сразу. Хороший эффект дают маски из кефира, желатина или сметаны.

Рациональное питание
Некоторые продукты питания содержат витамины для секущихся волос. Регулируя диету, лечить пряди можно незаметно и без дополнительных затрат времени, которые нужны на применение наружных средств. Кто сказал, что лекарство не может быть вкусным? В случае с диетой для роста здоровых волос это не так.
Например, В1 содержится в сухофруктах, семечках и печени. Дефицит В2 легко восполнить, сделав своим любимым блюдом гречку и рис. Если вас это не прельщает, вам поможет болгарский перец и томаты. Если вы любите финики, твердый сыр и орехи, недостаток В3 легко восполнить. Индюшатина, яичные желтки и сочная кукуруза избавят вас от нехватки В5.

Как вылечить секущиеся кончики волос, если локонам не хватает витамина А? Каждодневное употребление фруктов, бобовых и жирной рыбы позволит восполнить такой дефицит. Но стоит отметить, что если нехватка витамина А существенная, то содержание его в продуктах не исправит ситуацию. Обязательно нужно будет пролечиться с использованием лекарственных форм, например Аевита.

Если регулярно баловать себя абрикосами, смородиной, яблоками и апельсинами, пить чай с лимоном и не отказывать себе в мандаринах, прическа будет отменной. Аскорбиновая кислота укрепит волосы и предотвратит образование посеченных кончиков. Ответ на вопрос, как лечить секущиеся волосы, прост: специальные витаминные комплексы решат эту проблему.
Секущиеся волосы не косметический дефект. Это комплексная проблема, которая требует такого же подхода. При этом лучше ограничить использование средств создания прически (фен, щипцы), не стоит наносить средства закрепления локонов. Некоторые специалисты советуют не использовать шампуни при возникновении такой проблемы, а перейти на природные средства – мыльнянку или мыльные орешки. Если вы все же используете производственные шампуни, их можно обогащать витаминными комплексами.

Волосы ломкие, тонкие, потеряли блеск, кончики секутся, цвет тусклый? С этими проблемами рано или поздно сталкиваются все женщины. Причина возникновения столь неприятных моментов – дефицит витаминов. А чтобы в краткие сроки вернуть драгоценное здоровье волосяному и кожному покрову головы, необходимо обогатить организм полезными веществами. Кроме того, лечение должно быть комплексным: употребление витаминов, использование средств народной медицины, соблюдение диеты.

Каждая женщина, приступая к лечению, задается вопросом: «Каких же веществ не хватает организму?». Специалисты заверяют, что ломкость волос провоцирует дефицит следующих витаминов:

А (ретинол) делает волосы шелковистыми и эластичными;
Е (токоферол) отвечает за блеск и активный рост;
С (аскорбиновая кислота) защищает от губительного воздействия негативных факторов, также обладает противовоспалительным эффектом;
В1 (тиамин) регулирует работу сальных желез и ускоряет рост;
В2 (рибофлавин) укрепляет волосы, обогащает их кислородом и контролирует обменные процессы;
В3 (никотиновая кислота) интенсивно увлажняет, ускоряет рост, укрепляет, придает блеска;
В5 (пантенол) питает луковицы, эффективно борется с обильным выпадением, восстанавливает структуру поврежденных волос, лечит перхоть;
В6 (пиридоксин) обладает увлажняющим, восстанавливающим и успокаивающим эффектом;
В8 (инозитол) останавливает чрезмерное выпадение и обогащает кожный и волосяной покров питательными веществами;
В12 (цианокобаламин) укрепляет, восстанавливает, активизирует кровообращение, способствуя росту и прекращению выпадения;
F оберегает от сухости, сечения, ломкости и раздражения.

Если в организме не хватает каких-то витаминов из перечня, то в первую очередь будут страдать волосы, а именно:

ломаться;
сечься;
истончаться;
выпадать;
медленно расти.

В общем, без витаминов красивых и здоровых локонов не видать. Но это не приговор! Чтобы волосы баловали сияющим блеском, густотой, длиной и объемом, следует посетить аптеку и запастись «подкормкой» для женского богатства – кудрей.

Витаминные комплексы

Прежде чем покупать тот или иной продукт, следует посетить трихолога или дерматолога, чтобы обследование помогло разобраться, каких именно не хватает витаминов волосам.

Но, если по каким-то причинам побывать на приеме у врача не удалось, можно воспользоваться следующими препаратами:

«Витром бьюти элитом»;
«Перфектилом»;
«Ревалидом»;
«Мерцом»;
«Алераной»;
«Ауритой»;
«Бьютиксом»;
«Фармамедом»;
«Иннеовом».

Существует множество и других витаминных комплексов, борющихся с проблемой ломкости, поэтому каждая женщина сможет найти тот препарат, который придется по нраву волосам, а хозяйке – по кошельку.

Средства народной медицины

Прием витаминов должен сопровождаться применением масок на основе натуральных ингредиентов.

Масляная маска против ломкости волос

Чтобы приготовить эффективное средство, нужно запастись:

касторовым маслом – 2 ст. л.;
репейным маслом – 2 ст. л.;
оливковым маслом – 2 ст. л.;
шампунем – ½ ст. л.

Все ингредиенты тщательно перемешиваются, щедро втираются в корни и обильно наносятся на всю длину. Голова оборачивается пищевой пленкой и теплым шарфом. Через 50-60 минут смесь смывается.

Маска обладает восстанавливающими, питательными, увлажняющими и защитными свойствами. Средство поможет забыть о ломкости раз и навсегда.

Ароматная маска борющаяся с ломкостью

Для приготовления результативного средства понадобится:

творог (желательно домашний) – 200 гр.;
банан – 1 шт.

Банан измельчается с помощью вилки или блендера, добавляется творог, масса перемешивается, втирается в кожу головы и наносится на длину волос. Через 15-20 минут кашица смывается.

Средство подарит блеск, мягкость, шелковистость, избавит от ломкости, сечения, сухости.

Дрожжевое средство

Чтобы приготовить полезную маску, необходимо взять:

дрожжи – 1 ст. л.;
отвар из ромашки, календулы и зверобоя – 1 ст. л.;
яичный желток – 1 шт.;
репейное масло – 1 ст. л.;
эфирное масло грейпфрута – 3-5 капель.

Готовится отвар: в кастрюлю насыпаются травы по 1 ст. л., заливаются 1 ст. воды, емкость ставится на плиту, накрывается крышкой. «Зелье» варится 10 минут, охлаждается и процеживается через марлю. Дрожжи разводятся травяным отваром, добавляется яйцо. Смесь взбивается и настаивается 1 час. После чего вводятся остальные ингредиенты. Состав наносится на всю длину волос, втирается в корни. Голова утепляется пакетом и платком или шарфом. Через 40 минут кашица смывается с шампунем.

Эта маска является источником витаминов, которых не хватает кожному и волосяному покрову.

Натуральные средства при регулярном применении избавят не только от ломкости, но и от массы других проблем: тусклости, сечения, замедленного роста и выпадения.

Продукты с высоким содержанием необходимых витаминов

Чтобы волосы излучали здоровье и привлекательность, нужно обогатить рацион полезными продуктами питания. Отличными помощниками в борьбе против ломкости являются:

овощи – морковь, помидор, капуста, горошек;
фрукты – персик, абрикос, клубника, банан, груша, вишня;
мясо – курица, индейка, кролик, гусь, утка;
морепродукты – семга, сельдь, форель, окунь, угорь, мидии, икра минтая;
молочные продукты – кефир, творог, сыр;
зелень – петрушка, салат, укроп, щавель;
яйца – куриные, перепелиные;
орехи – миндаль, фундук, кешью, арахис;
злаки и зерновые культуры – фасоль, чечевица, перловка, пшено, овсяные хлопья, рис, толокно, кукуруза;
грибы – лисички, маслята, рыжики, шампиньоны, опята.

Эти продукты — кладезь витаминов А, В, Е, С, F.

Кроме того, следует отказаться от жареных, перченых, жирных, соленых и копченых блюд.

Правильное питание, витаминные комплексы, полезные маски на основе натуральных ингредиентов способны на волшебство: волосы преобразятся до неузнаваемости!

Витамины для здоровья волос

Некоторые дамы решают проблему секущиеся волос регулярным удалением расслоившихся участков, то есть стрижкой. Отчасти это может помочь, но в целом не решит проблему. Если причина в недостатке витаминов, следует просто подпитать ими организм в нужной дозе. Если кончики секутся, то о дефиците каких элементов может идти речь? В основном здоровье и красоту волосам дают:

ретинол (витамин А);
препараты группы В;
аскорбиновая кислота;
никотинамид или витамин РР;
токоферол (витамин Е);
антихолестериновый витамин (комплекс ПНЖК).

На территории нашей страны меню жителей состоит из продуктов, содержащих большое количество углеводов (каши, выпечка), и очень популярен картофель. При этом недостаток в рационе рыбных продуктов, натурального мяса и свежих овощей, а также использование маргаринов, спредов и рафинированных масел приводит к дефициту жирорастворимых витаминов, в первую очередь А и Е. Термическая обработка влечет за собой недостаток быстроразрушающихся витаминов, таких как аскорбиновая кислота и представители группы В.

Если принимать по 1 ст. л. льняного либо оливкового масла 1 раз в сутки внутрь, проблема посеченных локонов будет решена. ПНЖК и витамины, содержащиеся в них, придадут блеск и здоровый вид волосам, молодость и приятный цвет коже лица. Если вас не смущает специфический вкус масла, можно заправлять им салаты. Если вы не очень приемлете его в качестве заправки блюда, можно просто употребить его, запив водой. Курс приема не менее 1 месяца.

Лечение ослабленных волос

На сегодняшний день в аптеках можно найти не просто мультивитаминные или витаминно-минеральные комплексные препараты, а специализированные средства и БАДы, нацеленные на поддержку тусклых и ломких прядей для наружного и внутреннего применения. Такие средства выпускаются в виде:

таблеток (капсул);
ампул для наружного применения;
шампуней и масок.

Витаминные препараты могут быть рассчитаны как на решение проблемы в целом, так и на устранение отдельных симптомов (ломкость или выпадение). Основными являются Фитовал, Доппельгерц для роста волос, Ревалид и Пантовигар. Существуют и другие препараты с большим или меньшим содержанием витаминов и микроэлементов в составе.

Оптимальный витамин для локонов

Частым является вопрос о том, какой витамин или витаминный комплекс будет лучшим. Уместным термином станет «оптимальный», то есть наиболее подходящий для данного типа волос и состояния организма человека на конкретный промежуток времени. То есть такой, который может решить проблему именно сейчас.

Волосы любого типа можно подкормить токоферолом, из аптечных препаратов подойдет Компливит или Ундевит. Если волосы жирные, оптимальным решением будет Доппельгерц и витаминные комплексы, содержащие группу В. Для нормального типа волос подходят Перфектил или Ревалид. Сухой (смешанный) тип волос требует применения жирорастворимых витаминов А и Е и комплексов, содержащих ПНЖК. Такое деление весьма условно. Выбор препарата сильно зависит от индивидуальных особенностей и состояния организма. Поэтому, выбирая те или иные комплексы, примите во внимание свое самочувствие.

Масла и домашние маски

Как вылечить секущиеся волосы с помощью масок, наверное, хотелось бы знать каждой красавице. Первое правило – регулярность. Не менее 2-х раз в неделю нужно наносить питательные составы на кожу головы, затем распределять средство по всей длине волос. Маски наносят на чистые, вымытые волосы. Время выдержки – 30 минут, затем средство тщательно смывают. В качестве ополаскивателя можно применять отвар из трав с несколькими каплями лимонного сока. Средства готовят из листьев крапивы или березы, можно использовать любисток или цветки ромашки.

Очень просто укреплять шевелюру с помощью хны. Для брюнеток подойдет обычная иранская, она не только поможет решить проблему с пострадавшими кончиками, но и придаст локонам приятный оттенок. Блондинки могут использовать бесцветный вариант. Последний применяют как самостоятельно, так и совместно с маслами.

Иногда плохой шампунь, неправильный уход или частое использование средств по укладке приводят к тому, что появляются секущиеся кончики волос, лечение которых надо проводить сразу. Хороший эффект дают маски из кефира, желатина или сметаны.

Рациональное питание

Некоторые продукты питания содержат витамины для секущихся волос. Регулируя диету, лечить пряди можно незаметно и без дополнительных затрат времени, которые нужны на применение наружных средств. Кто сказал, что лекарство не может быть вкусным? В случае с диетой для роста здоровых волос это не так.

Например, В1 содержится в сухофруктах, семечках и печени. Дефицит В2 легко восполнить, сделав своим любимым блюдом гречку и рис. Если вас это не прельщает, вам поможет болгарский перец и томаты. Если вы любите финики, твердый сыр и орехи, недостаток В3 легко восполнить. Индюшатина, яичные желтки и сочная кукуруза избавят вас от нехватки В5.

Секущиеся волосы не косметический дефект. Это комплексная проблема, которая требует такого же подхода. При этом лучше ограничить использование средств создания прически (фен, щипцы), не стоит наносить средства закрепления локонов. Некоторые специалисты советуют не использовать шампуни при возникновении такой проблемы, а перейти на природные средства – мыльнянку или мыльные орешки. Если вы все же используете производственные шампуни, их можно обогащать витаминными комплексами.