Здоровый сон нужен человеку не меньше, чем полноценное питание. Большинство жителей современных городов не имеют возможности для снятия напряжения мышечной системы в течение рабочего дня. Если во время ночного сна не наступает эффективного расслабления тела, то негативные явления накапливаются. Со временем по этой причине могут развиться заболевания позвоночника.
Доступный выход из ситуации – сон на ортопедической подушке. Во время такого отдыха обеспечивается эффективная поддержка верхнего отдела позвоночника. Кровообращение и питание тканей улучшается, обмен веществ восстанавливается в полном объёме. Утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.
Если решение о приобретении спальной принадлежности с ортопедическим эффектом принято, то следует определиться с качеством наполнителя. Среди товаров этой группы выделяются два класса: с натуральным и синтетическим наполнением.
К первому классу относятся:
- волокна бамбука, шерсти, хлопка,
- лузга гречихи,
- латекс – застывший сок гевеи.
Второй класс изделий составляют:
- полиэфирное волокно,
- пенополиуретан,
- гелевые наполнители.
Все перечисленные материалы имеют особенности, знакомство с которыми поможет сделать правильный выбор.
Синтетические наполнители используются для широкого ряда ортопедических изделий. Среди них есть инновационные, дорогостоящие материалы, запатентованные под торговыми марками всемирно известных фирм. Есть и полиэстеровые волоконные системы, качественные и доступные по цене.
- Полиэфирные волокна, обработанные силиконом и скрученные в микроскопические спирали, оптимальны для наполнения спальных принадлежностей. Широко известные материалы этого состава – холлофайбер и комфорель. Подушки из них – одновременно мягкие и упругие. Воздушная, эластичная масса надёжно поддерживает голову, не вызывает аллергии и не даёт убежища пылевым клещам. Полиэфиру не вредит стирка, изделия из него долговечны и экономичны. Наволочка из качественного хлопка делает подушку ещё более приятной и удобной.
- Пенополиуретан широко известен как поролон. В обычном виде он не слишком хорош для подушек, поскольку легко деформируется и не отличается гигиеничностью. На основе полиуретана были созданы вспененные материалы нового поколения. Пена с эффектом памяти формы – Memory Foam – изобретена в США для защиты космонавтов от перегрузок. Наполнитель Memory Foam стал использоваться в ортопедии, поскольку под воздействием тепла тела он создаёт поверхность высокой степени комфортности. Подушка не оказывает встречного сопротивления, идеально ровно распределяя давление сверху. Совершенная амортизация создаёт эффект невесомости, способствующий полной релаксации и глубокому сну.
- Гель для наполнения подушек – это последнее слово в производстве ортопедических принадлежностей для сна. Материал используется в виде вставки в верхнюю часть подушки из полиуретановой пены и улучшает теплообмен в коже спящего человека.
Цена подушки не может служить главным критерием выбора, как и натуральность её наполнителя. Синтетические материалы имеют лечебное воздействие, ничуть не меньшее, чем природные. Высокая цена может быть следствием применения новых технологий производства, но это не значит, что выбирать нужно только дорогостоящие изделия. Решение следует принимать с учётом собственных предпочтений и объективных данных. Помощь могут оказать рекомендации людей, уже имеющих опыт эксплуатации ортопедических подушек.
Александра Ивановна, пенсионерка, г. Нижний Новгород:
«Боль в шее давно не давала выспаться. По совету участкового врача я купила подушку с шариковым наполнителем и утолщённым краем. Стала легче засыпать, а непрерывный сон теперь длится несколько часов подряд, хотя прежде я просыпалась почти каждый час. Советую всем знакомым купить такие подушки».
Николай, водитель такси, г. Краснодар:
«Моя работа связана с напряжением рук и шеи. Расслабить мышцы полностью не удавалось даже во время сна. Жена подарила подушку из пены с эффектом памяти. Сначала спать на ней было непривычно, наполнитель казался жёстким. Но я быстро заметил, что теперь отдыхаю гораздо лучше и чувствую себя с утра бодрее. Хочу сделать такой же подарок своему брату. Он – водитель, как и я. Пусть высыпается и становится здоровее».
Наталья Валентиновна, мама двоих дочерей, г. Самара:
«Моим девочкам 12 и 14 лет. Год назад врач сказал, что у них есть риск сколиоза. Я купила им фирменные ортопедические подушки их латекса. Покупка была дорогостоящей, но я не пожалела об этом. Сейчас уже видны результаты лечебного сна. Осанка дочек стала ровнее, они спят спокойнее и просыпаются легче. Надеюсь, что мои дочки вырастут стройными и здоровыми».
Современная ортопедическая подушка превратилась из простого спального аксессуара в подобие тренажёра для шеи и верхней части спины. Наполнители поддерживают и расслабляют мышцы, а также оказывают массирующее действие через кожу. Такая профилактика предпочтительнее, чем лечение болезней. Желающим купить оздоровительные подушки можно дать несколько советов.
- Мягкость наполнения не может служить основанием для выбора того или иного образца. Степень жёсткости является лечебным фактором, о котором можно спросить у врача.
- Действием, одинаковым для всех, не обладает ни одно ортопедическое изделие. Выбирать нужно то, что подойдёт конкретному человеку. Поэтому консультация специалиста перед покупкой будет полезной.
- Полноценный сон важен в любом возрасте – и в детском, и в преклонном. Лечебные принадлежности для отдыха полезны абсолютно всем.
Ответственный выбор товара в магазине и немного терпения для выработки привычки к новым условиям ночного сна – это всё, что нужно для профилактики серьёзных болезней позвоночника. Хорошее самочувствие заслуживает таких необременительных затрат!
Ортопедические подушки под голову не только обеспечивают правильное положение головы , а повторяют всю ее физиологию. Спать на них не только полезно, но и удобно. Какая ортопедическая подушка лучше? Об этом и поговорим в нашей статье.
Главная цель:
- полное расслабление позвоночника
- правильная осанка
- естественные контуры тела
- снятие напряжения мышц и шеи
- профилактика и дополнительное лечение заболеваний головы, опорно-двигательного аппарата, нервной системы
- комфортность во время сна
- стойкость и долговечность
- эстетичность
Деление по наполнителю:
- Ортопедические подушки из латекса. Не имеют характеристики сильно прогибаться, но довольно естественно повторяют контуры человеческого тела, упругие, быстро расправляются. Латексные ортопедические подушки экологически чистые, гипоаллергенные, хорошо пропускают воздух и держат тепло. Большим преимуществом является то, что в латексе не заводятся насекомые.
- Из пенополиуретана. Этот материал называют искусственным латексом. Подушки из ППУ популярны из-за своей мягкости и эластичности. Имеют антибактериальные свойства.
- Из полиэстера , что имеет форму маленьких шариков, которые расходятся при надавливании. Такие подушки сами не расправляются, их нужно слегка отряхнуть дабы получить обычный размер. Служат от 8 до 10 лет.
- Из гречишной шелухи. Из-за своей природности наполнитель высоко чистый, легкий и пружинистый, что говорит о хороших анатомических свойствах. Сначала может доноситься незначительный запах гречки, но это скорее плюс, чем минус. Аромат говорит о правильном производстве изделия.
- . Меморикс — это специальная пена, которая запоминает все контуры человеческого тела. Таким образом, сосуды не передавливаются, кровоснабжение правильно распределяется по организму. Такой вид очень подходит для больных с проблемами сердца, легких и шеи.
По положению во время сна:
- Универсальное
- На спине
- На боку
- На животе
По предназначению:
- Для сна
- Для ног
- Для всего тела
Для кого:
- Для новорожденных
- Для детей
- Для беременных и кормящих
- Универсальная
Как подобрать форму и размер подушки для сна?
Размер:
- Высота. Она зависит от индивидуальных предпочтений: до 14 см для любителей спать на спине, а от 14 см на боку. Если плечи широкие, то подъём должен быть выше.
- Ширина матраса не должна быть больше подушки.
- Состав. Интересуемся эластичностью, теплообменом и вентиляцией.
- Жесткость. Жесткие подушки подойдут для тех, кто предпочитает лежать на боку.
Форма:
- Квадратная
- Прямоугольная
- Круглая
- Овальная
Как спите:
- На боку С валиком
- На спине С валиком
- На животе Продолговатая
Аскона
Довольно популярный российский производитель в Восточной Европе. Изготовляет не только анатомические подушки, но и матрасы любых форм и размеров. Аскона не раз награждалась грамотами за качественный товар и понимание к покупателям. Отличный вариант для работающих сидя, страдающих мигренями и остеохондрозом.
Особенности:
- гипоаллергенный материал (часто 100% латекс)
- деликатные ортопедические свойства
- наличие массажа
- рельефная или мягкая поверхность
- с валиком и без
Luomma
Российско-шведская компания специализирует продажи для всех вековых категорий, о которых написано выше. Специальная методика, а также индивидуальный подход к «сонным» проблемам способствует правильному положению опорно-двигательной системы. Товар рекомендуется при смещении позвонков, болей в спине, шее, грудной клетке и позвоночнике.
Особенности:
- как правило, наполнитель 100% полиуретан
- очищенный продукт
- эффект памяти
- снимают стресс и мышечные спазмы
- расслабляют тело и позвоночник
Трелакс (Trelax)
Это производитель медицинский изделий в России. Выпускает подушки для дома, офиса, путешествий, а также для разных частей тела. Для страдающих болезнями хребта, костей и мышц есть отдельный выбор. Все продукты этой кампании разрабатываются опытными хирургами, травматологами, невропатологами, реабилитологами и другими специалистами.
Особенности:
- высокоэластичный пенополиуретан
- фиксируют голову и шею
- терапия травм таза
- снимают усталость в пояснице
- эффект памяти
- массажное воздействие
- профилактика головной боли
Memory Pillow
Страна изготовитель Китай, импортер Россия. Такие анатомические подушки способны с точностью повторить изъяны тела. Тоже имеют разные размеры и формы, но есть и универсальные разработки. Очень выгодные по цене.
Особенности:
- вспененный полиэстер
- 2-х уровневая поддержка шеи
- подстраиваются под тело
- сон в любых положениях
- подходят для астматиков
- реагируют на тепло
Ортопедическая подушка доктора Хорошева
Знаменитый врач Владимир Степанович Хорошев на основе заболеваний позвоночника, шеи и головы разработал свой вариант ортопедической подушки. Специальная форма и особенный валик легко повторяют шейные изгибы. Для многих людей эта модель стала спасеньем «во сне», особенно при хронических заболеваниях и стадиях ремиссии.
Особенности:
- термочувствительный наполнитель
- антибактериальные ионы
- биоактивные наночастицы
- защита от токсинов
- борьба с бессоницей
- ультрадействие «антихрап»
- обеспечение здоровой циркуляции
Tempur
Качественный бренд, что выпускает изделия для спальни, работает на рынках Европы, Америки и Азии. Большая часть покупателей — люди, которым нужна поддержка и правильная фиксация во время сна. Для любителей «застывшего положения» подходят эргономичные подушки с упругим материалом и эффектом «проваливания».
Особенности:
- специальное углубление для головы
- поддержка легкой изогнутости
- вентиляция
- универсальные варианты
- бережное отношение к шее
Орматек Aqua Soft
Производитель товаров для дома в России, который имеет стаж рыночных продаж 15 лет. Ортопедические подушки не только улучшают сон, но и являются прекрасным предметом интерьера. Изготовляются из разных материалов и дополнительных тканей со специальными свойствами. Формируют настоящую осанку и корректную позицию во время сна.
Особенности:
- материал 100% полиэстер, orma-gel, climatgel
- эффект памяти
- охлаждающий характер
- автоматический поиск идеального положения
- не деформируется
- фабричный запах
Silver (Сильвер)
Для страдающим избыточным потоотделением это весьма подходящий вариант. Такие подушки регулируют влагу, тепло и воздух, имеют лечебные свойства.
Особенности:
- пена с памятью, волокно с ионами, эйрмеш
- анатомическая адаптация
- реакция на смену температуры
- антистатическое свойство
- циркуляция воздуха
- взаимодействие с хребтом
Любая ортопедическая подушка имеет свои плюсы и минусы. Подбирать их нужно исходя из собственного роста, веса, личных предпочтений, а также желаемого эффекта. Не забываем о гарантийном талоне, инструкции и чехле, которые должен выдать продавец.
В целом упомянутые бренды неплохо справляются со своими обязанностями и соответствуют санитарно-гигиеническим нормам.
Смотрите также видео о том, как выбрать ортопедическую подушку:
Сейчас читают.
Ортопедические подушки позволят сохранить здоровье позвоночника и обеспечить создание комфортных и безопасных условий для сна. Они поддерживают шею и голову, снимают нагрузку с мышц и даже ликвидируют храп . Как выбрать ортопедическую подушку для сна и на что ориентироваться при покупке?
Об этом расскажет наш подробный обзор.
Также мы рассмотрим:
- Виды ортопедических подушек;
- Основные типы наполнителей;
- Размерные ряды ортопедических подушек.
Ознакомившись с нашим обзором, вы сможете сделать правильный выбор и приобрести хорошую подушку.
Ортопедические подушки обеспечивают комфортный сон и правильное положение позвоночника в лежачем состоянии. Они изготавливаются из материалов, которые быстро восстанавливают свою форму и обладают определенным запасом упругости. Отдельные модели выполняются на основе материалов с эффектом памяти – они не оказывают обратного давления, как это делают многие другие наполнители.
Чем хороши ортопедические подушки?
- Они поддерживают анатомически правильное положение позвоночника в любой позе – отсутствие искривлений дает возможность улучшить состояние его здоровья;
- Подушки создают условия для комфортного сна – благодаря оригинальной форме и поддержке шеи, они способствуют улучшению качества сна и снимают нагрузку с мышечных тканей ;
- Наблюдается положительное влияние на лимфатическую и кровеносную системы – нормальный кровоток способствует правильной работе мозга и надлежащему питанию всех местных тканей и органов;
- Подушки корректируют осанку – данный эффект достигается за счет обеспечения правильного положения позвоночника;
- Способствуют комфортному отдыху – ортопедические подушки позволяют человеку спать в максимально удобной позе.
Также наблюдается уменьшение болей в области шеи.
Какими бывают ортопедические подушки для сна?
- Классической формы;
- С валиками;
- С массажным эффектом;
- С охлаждающим эффектом.
Какая подушка лучше для сна взрослого человека? Если мы выберем самую простую подушку с шариковым наполнителем, то она не сможет обеспечить действительно хорошие условия для сна. Несмотря на наличие ортопедического эффекта, такая подушка будет слишком мягкой. К тому же, на ней могут еще лежать и плечи. Поддержки шеи здесь тоже нет, поэтому назвать ее ортопедической мы сможем с большой натяжкой.
Тем не менее, подушки с шариковым наполнителем значительно выигрывают перед пуховыми или ватными моделями – они исправно держат форму, хорошо проветриваются, не задерживают тепло и излишки влаги.
Самые лучшие ортопедические подушки – это подушки с валиком. Именно они обеспечивают отличную поддержку головы и шеи, способствуя анатомически правильному положению позвоночника. Высота валиков варьируется от 8 до 16 см , данный показатель подбирается по многим факторам. Когда человек спит, валик находится под его шеей, а голова лежит на более низкой части подушки. В результате обеспечивает полная поддержка шейного отдела и расслабление мышц.
Многие подушки оснащаются не одним, а двумя валиками – высота одного из них больше, чем высота другого. Высокий валик предназначен для обеспечения удобства в положении «на боку», а более низкий валик позволит ощутить комфорт в положении «на спине».
Ортопедические подушки с массажным эффектом ориентированы на тех, кто не любит лежать в одной и той же позе. Плоские подушки не способствуют нормальному кровообращению и часто вынуждают сменить положение тела. Что касается массажных ортопедических подушек для сна, то они обладают ребристой поверхностью, чем и достигается эффект микромассажа. Спать на таких подушках гораздо комфортнее.
Что касается подушек с охлаждающим эффектом, то они представлены в двух вариантах:
- Со стандартным наполнителем;
- С гелевым наполнителем.
Модели из первой категории выполняются на основе обычных пенных наполнителей. Для обеспечения охлаждающего эффекта такие подушки пронизаны сквозными отверстиями. Движения головы вызывают перемещение воздуха, чем достигаются активная вентиляция подушки и быстрый отвод тепла.
Подушки с гелевым наполнителем заполнены специальным гелем. Он эффективно отводит и распределяет тепло, способствуя поддержанию низкой температуры поверхности подушки. Недостатком гелевого наполнителя является его высокая стоимость. Но этот недостаток с лихвой компенсируется чувством комфорта для тех, кто не любит спать на теплых поверхностях.
Какой наполнитель предпочесть
Выбор ортопедической подушки следует начать с ознакомления с наполнителями:
- Натуральный латекс – природный вспененный материал, обладающий свойством почти мгновенно восстанавливать свою форму. Отличается гипоаллергенностью и отсутствием противопоказаний к использованию. Главным недостатком наполнителя является его завышенная стоимость;
- Пенополиуретан – искусственный материал, обладающий доступной стоимостью. Он обладает выраженными ортопедическими свойствами , поэтому на его базе разрабатывается большое количество подушек;
- Гречневая лузга – достаточно дорогой природный материал, на основе которого создаются жесткие ортопедические подушки;
- MemoryFoam – еще один искусственный материал, запоминающий форму при нагреве от человеческого тела. Он не дает отталкивающего эффекта, способствуя созданию идеальных условий для сна и отдыха. Несмотря на ряд достоинств, подушки из этого материала нравятся не всем.
Самый оптимальный по цене и качеству вариант – это ортопедические подушки из латекса . Они хорошо отводят тепло, удаляют излишки влаги и способствуют поддержке позвоночника.
Как подобрать высоту ортопедической подушки
Многие читатели интересуются – как правильно выбрать ортопедическую подушку? Мы уже поговорили о популярных наполнителях, поэтому пришло время поговорить о подборе подушки по высоте . Главное, на что нужно ориентироваться при покупке, это комфорт. Если подушка покажется вам некомфортной, то о нормальном сне можно забыть. Что касается теоретических данных, то они таковы:
- Оптимальная высота подушки в позе «на спине» - от 10 до 14 см;
- Оптимальная высота подушки в позе «на боку» - от 12 до 16 см.
Также, наблюдается некоторая зависимость от роста и комплекции человека . Если человек высокий и плотный, ему следует присмотреться к более высоким подушкам. Аналогичную рекомендацию можно дать обладателям мягких матрасов – здесь потребуются более высокие подушки. Что касается людей невысокого роста, то для них подойдут более низкие подушки. Но нужно помнить, что рекомендованные цифры не должны влиять на комфорт.
При выборе ортопедической подушки обращайте внимание на рекомендации, указанные на бирках или в паспортах – нормальные производители всегда дают рекомендации по использованию своей продукции.
Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?
Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.
А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку - это верный признак того, что она Вам не подходит.
Большинство из нас с детства привыкли спать на пуховой или перьевой подушке квадратной формы: главное, есть что положить под голову - так мы обычно рассуждаем.
Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.
Как отличить анатомическую подушку от обычной
Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую подушку среди обычных. Представьте себе: Вы заходите в большой магазин, и перед Вами полки с большими и маленькими, квадратными и прямоугольными, плоскими и выпуклыми, мягкими и жесткими, - словом самыми разнообразными подушками. Здесь даже эксперт может растеряться!Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:
- из чего сделана подушка;
- какой она формы.
Традиционные подушки - это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон - то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая - квадратная, либо прямоугольная.
Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!
Какой материал должен быть внутри анатомической подушки
Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки
Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное - прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.
Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта - и шансов подобрать идеальную подушку - 99 из 100!
При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.
Обратите внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.
Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки - это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.
На форму подушки обращайте внимание в последнюю очередь. Если Вы спите на боку, Вам подойдет подушка с валиками разной высоты, если на спине - классическая форма. Квадратная подушка - в прошлом. Специалисты-ортопеды в 1 голос заявляют, что подушка не должна попадать под плечи. Она должна поддерживать голову и шейный отдел.
Еще немного о наполнителе…
Латекс
Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала - анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам») есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.Латексные мини-пружины
Еще одна вариация латексных подушек - подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» - это подушка Mediflex Revolution.Независимые мини-пружины
Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности - обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow. В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку. Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.Гель - инновационный материал
Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность - это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona - это подушки Technogel. Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель. Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!Подушки с регулируемым наполнителем
Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней. Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.Как видите, сегодня рынок может предложить Вам огромное разнообразие анатомических подушек.
Наше напутствие
Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!Желаем Вам найти ту самую, свою единственную, самую правильную анатомическую подушку. Сладких Вам снов и бодрого пробуждения!
Наверное, многим известно, что практически 1/3 своей жизни мы спим. Сон дарит человеку жизненно необходимый отдых, дает возможность восстановиться органам и системам, а также регулирует многие внутренние процессы.
На то, насколько качественно мы будем отдыхать во сне и как будем себя чувствовать после, влияют определенные факторы. К ним можно отнести степень усталости, возраст человека, его жизненный ритм и такой важный момент, как качество сна. Это только на первый взгляд кажется, что заснуть и выспаться очень просто. На самом деле, для того чтобы организм получил полноценный отдых, сон должен протекать в комфортных условиях.
Чтобы сон приносил человеку только здоровье, разработаны различные высокотехнологичные приспособления. К ним можно отнести ортопедические подушки самых различных видов. Увидев такое разнообразие, человек сразу же задается вопросом: «Как выбрать ортопедическую подушку?» Попытаемся ответить на этот и многие другие вопросы, которые касаются качественного выбора ортопедических подушек для комфортного сна.
Выбор аксессуара для сна
Итак, как правильно подобрать ортопедическую подушку? Перед тем как приобрести подушку, необходимо определиться с ее размером. Важно помнить, что во время сна на ней должны находиться лишь голова и шея. На выбор размера подушки влияет и то, какой комплекции человек. К примеру, возьмем крупного мужчину. Удобный для него аксессуар для сна должен иметь размер 50 х 70 см, а может быть и больше. Если человек имеет среднее телосложение, то, скорее всего, комфортным размером подушки будет 60 х 40 см.
Деткам необходимы совсем другие размеры, которые лежат в пределах 20 х 30 и 50 х 40. Как подобрать ортопедическую подушку ребенку? Здесь также необходимо руководствоваться его возрастом, ростом и комплекцией.
При выборе подушки стоит брать во внимание не только комплекцию человека, но и то, какую позу он чаще всего занимает во время сна, а также насколько мягок его матрас. Величина этого критерия должна равняться расстоянию между шеей спящего и кроватью.
Любителям спать на спине стоит рассмотреть подушки высотой всего в 6-10 см. Тем, кто предпочитает спать на боку, лучше выбирать аксессуары высотой от 12 см. здесь размер уже зависит от того, насколько широки плечи человека.
Если матрас мягкий, то подушка для сна должна быть низкой. Для того чтобы во время отдыха сохранялись естественные изгибы позвоночника, очень важно укладывать голову на уровне тела.
Виды ортопедических подушек
Производителей ортопедических подушек сегодня очень много. Они предлагают своим покупателям огромный выбор данных аксессуаров для сна. И снова возникает вопрос: «Как выбрать ортопедическую подушку?»
Подушки могут быть квадратными, прямоугольными, овальными и даже причудливой формы. Важно знать, что необычный вид допускается лишь для ортопедических подушек обладающих «эффектом памяти», т. е. которые имеют возможность вновь и вновь повторять контуры человеческого тела. Если соблюдать этот момент, то форма подушки не имеет большого значения, лишь бы она нравилась и была удобна своему обладателю.
Самые популярные модели ортопедических подушек
- Классические прямоугольные подушки.
- Подушки со специальной выемкой для плеча.
- Анатомические подушки по типу «волна».
Краткая характеристика видов ортопедических подушек
Классический тип аксессуаров для сна привлекает покупателей эргономичностью, простотой и универсальностью. Такие подушки подойдут абсолютно всем.
Подушки с выемкой для плеча идеально подходят тем, кто чаще всего спит на боку. Также они показаны людям полной комплекции.
Подушки по типу «волна» или как их еще называют - анатомические, состоят из двух разного размера валиков. Один валик необходим для сна на спине, а второй, чтобы спать на боку. Такая конструкция позволяет понять, как правильно класть ортопедическую подушку и легко выбрать комфортное положение во время отдыха.
Подушки с фиксированными формами, т. е. со вставленными внутрь картриджами или валиками, приобретать нужно очень осторожно. Дело в том, что производители подобных аксессуаров, желая придать большую «ортопедичность» подушкам, не стремятся учитывать индивидуальные особенности людей. Купленный валик может совершенно не подойти длине вашей шеи. Если вы имеете проблемы с остеохондрозом, все симптомы могут обостриться.
Наполнители для ортопедических подушек
Чтобы знать, как правильно выбрать ортопедическую подушку, важно ознакомиться с информацией о наполнителях, используемых изготовителями. Обычно такие подушки выполнены из синтетики или различных комбинированных материалов. Все наполнители должны выполнять установленные требования: хорошо держать форму, не рассыпаться на мелкие части, иметь эластичные свойства и, конечно же, отличаться долговечностью. Давайте подробно остановимся на характеристиках тех материалов, из которых чаще всего выполнены ортопедические подушки.
Если подушка изготовлена из пенополиуретана, то она будет обладать «памятью», может быть выполнена в любой форме, иметь разную степень жесткости и плотности. Пенополиуретановый аксессуар гармонично распределяет нагрузку на позвоночник, а точнее, на его шейный отдел. Служить такая подушка может до семи лет, все зависит от сырья, которое идет на ее изготовление.
Искусственный каучук - латекс. Подушки из этого материала прекрасно подходят людям, которые обычно спят на спине или предпочитают высокие изделия для сна.
Латексную подушку отличает хорошая упругость, так как при малейшем нажатии она как будто пружинит. Если вы задаетесь вопросом о том, как подобрать ортопедическую подушку, качественную, комфортную и на долгие годы, то это именно ваш вариант. Данный аксессуар будет служить около десяти лет.
Наполнитель полиэстер представляет собой материал в виде волокна, активно использующийся в швейной и текстильной промышленности. Его часто применяют для наполнения подушек и матрацев. Материал подвергают обработке силиконом и скатывают в шарики небольшого размера, которыми и наполняют изделие. Подушки получаются мягкие, легкие и дешевые за счет использования недорогой «начинки». Минусом подушек из полиэстера считают небольшой срок службы - до трех лет.
Полистирол - это вспененный полимер, который изготавливают из нагретых до определенной температуры гранул. Такой наполнитель применяется в подушках не так часто. Если вы раздумываете над тем, какую ортопедическую подушку выбрать для комфортного сна, то должны знать, что изделия из полистирола предназначены, скорее, не для полноценного отдыха, а для кратковременного. Полистирол, как полужесткий материл, достаточно устойчив к внешним воздействиям. Масса тела, давящая на шарики, заставляет их равномерно распределяться в подушке, что помогает шее зафиксироваться в правильном и удобном положении. Полистироловые подушки могут служить около 7 лет.
Ортопедические подушки, изготовленные из гречневой лузги, похожи на полистироловые тем, что шелуха под давлением тела также равномерно распределяется и надежно поддерживает шейный участок позвоночника. Но, в отличие от полистирола, гречка отлично подходит для продолжительного сна, оказывая при этом массажное действие на шею. Лузга способна нормализовать давление и имеет «память», благодаря которой, голова и шея всегда будут находиться в комфортном положении. Этот наполнитель отличается удобной жесткостью и экологичностью. Служить подушка из гречишной шелухи будет примерно три года.
Гель - это абсолютно новый наполнитель для ортопедических подушек, который обладает охлаждающим эффектом. Его все чаще и чаще выбирают покупатели, так как такие подушки равномерно распределяют нагрузку шеи, а в процессе сна происходит микромассаж тканей. Но стоит знать, что к гелевому аксессуару нужно привыкать. Адаптация к подушке может занять не одну неделю, но зато впоследствии вы ни за что не захотите с ней расстаться. Срок службы гелевых изделий до десяти лет.
Секреты выбора подушки
Как выбрать ортопедическую подушку, чтобы она действительно была полезной, удобной и любимой? Начать необходимо с прочтения разного рода информации о таких изделиях. Ортоподушки не стоит приобретать на рынке, с рук и т. п. Покупать их нужно в специализированных магазинах, которые занимаются продажей товаров для здоровья.
При выборе подушки не спрашивайте советов у друзей и знакомых. Это покупка абсолютно индивидуальна, так как разным людям подходят разные модели подушек, начиная от их формы и заканчивая наполнителями.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку, вам подскажет ваше тело, только оно может указать на именно «свой» аксессуар для сна.
Практически все магазины, предлагающие купить ортопедические подушки, разрешают покупателям «примерить» изделия. Ведь только полежав на подушке какое-то время, вы сможете понять, удобен ли вашей голове, шее и плечам данный вариант.
Покупая ортопедическую подушку, вы должны помнить, что при первых ее нескольких использованиях можно чувствовать определенное неудобство, которое, скорее всего, будет вызвано жесткостью. Но вскоре вы поймете все преимущества комфортного сна и, если на такой вопрос: «Как выбрать ортопедическую подушку?» - вы сможете дать исчерпывающий ответ, то это будет означать, что вы вступили в ряды любителей спать качественно и с удовольствием.
Уход за ортопедической подушкой
Как и любая вещь, ортопедическая подушка требует определенного ухода. Данные аксессуары можно отдавать в химчистки или же ухаживать за ними самостоятельно. Многие раздумывают, можно ли стирать ортопедическую подушку? Да, стирать ее можно при условии, что стирка будет деликатной, воды будет много, полоскание быстрым, а механическая обработка минимальной.
В Интернете есть очень много советов, как стирать ортопедическую подушку. Основными можно считать следующие: температура воды при стирке такого изделия должна быть не выше 40 градусов, подушки нельзя сушить и отжимать в стиральных машинах, гладить ортопедические изделия утюгом также категорически запрещается.
Чтобы «сонный» аксессуар в процессе своего использования не растерял полезные свойства, нужно знать о том, как использовать ортопедическую подушку правильно.
Изделие необходимо хотя бы раз в неделю проветривать на свежем воздухе. После того как вы проснетесь, не стоит сразу накрывать ортопедическую подушку покрывалом или одеялом, так как нарушается вентиляция изделия, и оно может начать неприятно пахнуть.
Обращаться с ортоподушкой стоит бережно - не прыгать на ней, резко не падать и не бросать ее под ноги. Эти советы в первую очередь касаются детей, которые, как известно, любят устраивать подушечные бои.
Если вы задались вопросом о том, как выбрать ортопедическую подушку, отзывы покупателей могут помочь вам сориентироваться и обратить внимание на какие-то важные нюансы, но сделать правильный выбор и совершить покупку вы должны только исходя из своих индивидуальных потребностей.
К каждой ортопедической подушке должна идти инструкция, в которой указано, как производить чистку и стирку изделия. Также там должна стоять отметка о гипоаллергенности товара.
Если какое-то время вы не собираетесь использовать подушку, то ее следует уложить в чехол из натуральной ткани, чтобы она могла «дышать». Для хранения ортопедических подушек нельзя применять полиэтиленовые пакеты.
Чтобы ортопедические подушки служили долгое время, влажность в комнате должна составлять не более 65 %, иначе может произойти заплесневение наполнителей.
Ортопедическая подушка своими руками
Конечно, такой аксессуар может стоить достаточно дорого и быть не всем по карману. Хорошо, что из каждого положения есть выход, поэтому мы расскажем вам, как сшить ортопедическую подушку.
Перед тем как начинать изготовление ортоподушки, необходимо подготовить следующие материалы: швейные принадлежности, ткань, пуговицы или молнию и наполнитель. Затем нужно выбрать фасон изделия. Часто ортопедические подушки делают в форме валиков разных размеров.
Главное преимущество вашей подушки перед промышленными собратьями будет заключаться в том, что она будет идеально подстроена под ваше тело и под ту позу, которую вы чаще всего занимаете во сне.
Чтобы сильно не мудрствовать с размерами, вы можете отправиться в специализированный магазин товаров для здоровья и примерить на себя понравившийся аксессуар, а потом просто изготовить его самостоятельно.
Процесс пошива подушки
Если с размерами, фасоном и формой подушки все ясно, то можно приступать к делу. Сделайте выкройку валика и перенесите ее на ткань. Обязательно оставляйте припуски на швы: с каждого края по 1-1,5 см.
Сделайте выкройку двух одинаковых деталей, сложите их вместе внешней стороной внутрь, сшейте с трех сторон. Одну сторону оставьте без шва, так как через нее будет проходить наполнитель.
В незашитую сторону можно вшить молнию или же пришить по краям пуговицы, тогда будет легко при необходимости поменять старый наполнитель на новый.
Полиэстером, латексом и гелем подушки набивают в промышленности, а дома вы можете заполнить свою подушку гречневой лузгой.
После того как подушка будет полностью набита, следует сшить наволочку, которая сделает аксессуар красивым и практичным. Наволочку можно оформить вышивкой или аппликацией - здесь уже все зависит от вашей фантазии.
