Здоровый образ жизни для будущих родителей. Рождение здорового ребенка – первый шаг к счастливой жизни. Начнём с того, на что повлиять мы не можем…

Вполне естественно, что любая беременная женщина желает, чтобы её ребенок родился здоровым. К сожалению, бывают случаи, когда малыш появляется на свет с тяжелыми патологиям, которые обрекают его на страдания, а родителей на множество переживаний. По этой причине еще на стадии большинство супружеских пар озадачиваются вопросом: что нужно делать, чтобы родить здорового ребенка?

Что нужно делать, чтобы родить здорового ребенка?

Статистика — наука упрямая, и она неумолимо утверждает, что уже сегодня человечество при попытках родить здоровое потомство ждет немало проблем. Это и бесплодие, и частые выкидыши, и рождение детей с теми или иными отклонениями. Во многом данная статистика обуславливается наплевательским отношением будущих родителей к своему здоровью, особенно это касается будущей матери. Ряд же других проблем является результатом неудачного стечения обстоятельств, как-то возраст родителей, несчастный случай или проблемы при родах.

По данным все той же статистики, вероятность забеременеть для здоровой 30-летней женщины в среднем составляет примерно 20%. В сорокалетнем возрасте эта вероятность еще меньше — всего 5%. Вот и получается, что 35 лет — это критический возраст, с которого начинается резкий спад фертильности. Почему так происходит? Все дело в том, что с самого рождения женщина наделяется определенным количеством яйцеклеток. При достижении половой зрелости — с наступлением менструаций, яйцеклетки ежемесячно теряются. Из года в год запас яйцеклеток становится все меньше. К тому же чем старше возраст женщины, тем ее яйцеклетки менее активны, что в конечном итоге существенно снижает шансы наступления беременности, а также влияет на жизнеспособность эмбриона.

Конечно, можно найти немало примеров, когда 45-50-летние женщины успешно выносили и родили здоровых детей, однако стоит помнить и о том, что для большинства из них беременность и роды дались нелегко. Вот и получается, что в зрелом возрасте родить здорового ребенка в разы сложнее, поскольку очень высока вероятность пороков развития и синдрома Дауна.

Как давно уже выяснилось, способность мужчин к деторождению, по сравнению с женщинами, намного меньше зависит от их возраста. Этот факт легко объясняется тем, что сперматозоиды производятся в яичках мужчины постоянно и качество их с возрастом снижается не так резко.

При все этом молодой возраст будущих родителей вовсе является гарантией того, что все быстро получится само по себе. Все дело в том, что много молодых родителей могут быть носителями генетических болезней, мешающим зачатию и правильному протеканию беременности. Еще один фактор — современная богатая стрессами жизнь в больших городах и мегаполисах тоже не добавляет молодежи здоровья.

Так как же сделать так, чтобы ребенок родился здоровым? Что нужно делать, чтобы беременность при наличии хронических болезней или в зрелом возрасте закончилась столь желаемым результатом?

Видео как родить здорового ребенка

Планирование зачатия и беременности

Самое важное в этом деле — начать подготовку как к будущей беременности, так и к зачатию. Причем отказ от и переход к более правильному вовсе не дадут гарантий уверенности в своем здоровье. Идеально, если оба будущих родителя пройдут тщательное обследование, которое вовремя обнаружит проблемы, если они есть. При это будет время их подкорректировать, поскольку беременность только на стадии планирования, а не уже свершившийся факт.

Первым делом женщина должна посетить гинеколога, который проведет общий осмотр, сделает УЗИ малого таза, возьмет мазки на цитологию. Гинеколог также может порекомендовать обследоваться у других специалистов — окулиста, невролога, кардиолога и пр. Кроме также важно обследование ее партнера. Пара обязательно должна сдать анализы на вензаболевания, поскольку некоторые из них (хламидиоз, микоплазмоз, сифилис) плохо влияют на развитие плода и могут привести к его патологии и даже гибели.

Также будущим родителем важно знать о совместимости или несовместимости по группе крови, во избежания отторжения плода уже при наступлении беременности. Очень полезным, особенно если женщине больше 35 лет, будет визит к специалисту-генетику. Врач опросит будущих родителей на предмет наличия у других членов семьи наследственных заболеваний и оценит все возможные риски. Если у генетика возникнут какие-то сомнения, то он может назначить тест на генные мутации.

Пренатальная диагностика

Если подготовка к беременности проведена успешно: пройдены необходимые обследования и получено подтверждение от врача о том, что у женщины есть прекрасная возможность забеременеть и родить здорового малыша, то это еще далеко не все. Будущим родителям важно понимать, что после зачатия наступает самый ответственный период – беременность, который требует особенного внимания к здоровью и регулярных врачебных консультаций. Врач все 9 месяцев будет следить за состоянием женщины и плода посредством анализов и осмотров. Однако и это еще не все.

В современной медицине не так давно существует такой метод обследования, как пренатальная диагностика, которая представляет собой ряд методик, помогающих выявлять патологии на самых ранних сроках беременности. При этом в каждом триместре женщине рекомендуется проходить ряд обследований, которые называются скринингом. Такие обследования помогают врачам понять соответствует ли развивающийся плод нормам, а также выявлять наличие неизлечимых генных аномалий. Обязательное прохождение пренатального скринига врачами пока рекомендуется только беременным старше 35 лет, а более молодым женщинам это обследование назначается по желанию.

Внимание! Употребление любых лекарственных средств и БАДов, а так же применение каких-либо лечебных методик, возможно только с разрешения врача.

Любой человек, ожидающий ребенка, мечтает о том, чтобы тот родился здоровым. К сожалению, не всегда эти мечты сбываются. Ничего не поделаешь — даже крохи подвержены тяжелым недугам, что уж говорить о всевозможных врожденных заболеваниях и нарушениях.

Многие из них можно предотвратить, отведя беду от долгожданного малыша задолго до его появления. И позаботиться об этом предстоит в первую очередь именно его родителям – как только они запланируют наследника.

Подготовка к беременности начинается еще до зачатия, и жаль, что многие пренебрегают этим. Современный образ жизни приводит людей к перегрузкам сердечно-сосудистой и нервной систем, хроническим стрессам, нерациональному питанию и гиподинамии.

Мало кто пристально следит за своим здоровьем, не замечая до поры тревожные симптомы; имея в скрытой или хронической форме многие болезни, можно повлиять на здоровье будущего ребенка не лучшим образом. Особенно это касается жителей мегаполисов. Огромные города, с точки зрения экологии, являются не самым лучшим местом для проживания.

Некоторые полагаются на собственное здоровье, на возраст, надеясь, что все получится и так – природа поможет. Помогает, но не всегда. Нередко человеческая природа просто не в состоянии самостоятельно справиться с тяжелыми последствиями всевозможных потрясений и нагрузок, обрушивающихся в наше время на жизнь обычного среднестатистического человека.

Планируя предстоящую беременность, следует постараться устранить возможные нарушения и отклонения – не только во внешней среде, но и в состоянии здоровья обоих родителей. Не нужно стесняться обследования до беременности, главное – забота о будущем человечке.

Прежде всего, будущая мама должна обратиться к гинекологу; скорее всего, супругу тоже предстоит собеседование. В некоторых случаях требуется консультация прочих специалистов – важно оценить наследственность потенциальных родителей и оценить их физическое состояние.

Наибольшее внимание, разумеется, уделяется самочувствию и здоровью будущей мамы. Ей предстоит осмотр гинеколога, проверка на онкологические заболевания – осмотр молочных и щитовидной желез, мазок. Обычный осмотр непременно дополняет УЗИ, которое назначают на начальной фазе менструального цикла.

Угрожающие плоду инфекции

Ряд инфекций, которыми могут быть заражены как мать, так и отец, нередко имеют скрытое течение и служат главной причиной поражения плода, его гибели, а также появления различных уродств. Многие заболевания протекают в скрытой форме, угрожая стать причиной возникновения врожденных заболеваний плода.

Все микроорганизмы и вирусы подразделяют на безусловных возбудителей, являющихся причиной заражения плода, и условных, чье патологическое воздействие еще не доказано.

Чаще причиной заболевания являются вирусы (цитомегаловирусной инфекции, простого герпеса, краснухи, гепатитов С и В, энтеровирусы, аденовирусы, ВИЧ); бактерии (трепонемы, стрептококки, клебсиеллы, хламидии, листерии, стафилококки); простейшие (токсоплазмы, малярии, плазмодии); грибы Candida. Обнаружение у плода микроорганизмов не обязательно вызывает развитие заболевания, однако повышает риск возможного негативного воздействия. Даже у переболевшей во время беременности женщины может родиться вполне здоровый малыш.

От матери к плоду инфекция передается либо через половые пути, либо через плаценту. Для заражения ребенка недостаточно наличия в материнском организме инфекции, микроорганизмов должно быть большое количество; так бывает при острой инфекции или при резком обострении хронической. Но и в данном случае ребенок не обязательно заболеет.

Ветрянка

Когда в детстве мы слышали, что иными болезнями лучше переболеть до взросления, было не очень понятно, о чем речь. Но столкнувшись с беременностью, многие понимают, что данное мнение не лишено логики.

Существуют инфекционные болезни, которые в детском возрасте протекают практически безобидно, зато для беременных женщин оказываются весьма опасными. Перенесенное же в детском возрасте заболевание сопровождается выработкой антител, делая организм невосприимчивым к возбудителю и исключая вероятность заражения во взрослом возрасте, особенно во время беременности.

Среди других инфекций ветрянка потенциально является наименее опасной. Следует подчеркнуть – менее опасной, но не полностью безопасной. Во-первых, данная болезнь не может протекать незаметно, и человек почти всегда наверняка знает, болел ли он ветряной оспой в детстве. Во-вторых, ветрянка является детской болезнью в 90% случаях.

В-третьих, для ее течения характерен невысокий риск поражения эмбриона. Ветряная оспа становится болезнью, опасной для беременности, если она возникла до двадцати недель беременности, а также перед родами или после них непосредственно.

Но это не значит, что на других сроках ветрянка — не повод для обращения к врачу. Риск может существовать всегда, и определить, как лучше свести его к минимуму, может только квалифицированный специалист.

Краснуха

Вирус краснухи для беременной считается наиболее опасным: чаще всего он передается плоду и вызывает необратимые нарушения. Часто врожденная краснуха является причиной развития порока сердца, катаракты и глухоты. Иногда развивается воспаление легких, нарушения крови, возможна физическая недоразвитость. Наиболее опасно заражение на ранних сроках – высока вероятность появления врожденных уродств.

Возбудитель передается воздушно-капельно, источник заражения – больные дети; будущей маме следует избегать подобных контактов. Для заражения необходим довольно тесный и длительный контакт с больным, такой, как совместное пребывание в помещении или уход за заболевшим.

Но к заболеванию вырабатывается стойкий иммунитет, поэтому если мама перенесла в детстве краснуху или сделала прививку, она может не бояться инфекции. В остальных случаях лучше сдать анализ крови на наличие антител к возбудителю.

Если беременность планируется заранее, то за месяцы до зачатия делается прививка с последующей проверкой наличия антител, подтверждающих формирование иммунитета. И еще одна характерная особенность протекания болезни у беременных – заражение во второй половине беременности, после 20 недель, на малыша не оказывает практически никакого негативного воздействия.

Цитомегаловирус

Считается второй по опасности инфекцией среди передающихся воздушно-капельным путем и половым. Наихудший вариант – заражение беременной от болеющего острой формой, ведь отсутствие в ее организме антител позволяет вирусам беспрепятственно преодолевать плаценту и воздействовать на плод.

Если же женщина была инфицирована вирусом до зачатия, а во время беременности заболевание обострилось, имеющиеся антитела значительно ослабляют вирус, препятствуя его проникновению в плод. При заражении на ранних сроках вырастает вероятность появления аномалий развития или самопроизвольного выкидыша. На более поздних сроках может развиться многоводие, «врожденная цитомегалия», возможны преждевременные роды. У малыша будет желтуха, увеличенные селезенка и печень, анемия, поражения слуха, глаз и ЦНС. Лучшая профилактическая мера – избегать контактов с зараженными и больными.

Герпес

Вирус герпеса среди прочих вирусных инфекций считается наименее опасным благодаря тому, что невелика вероятность заражения малыша или появления отдельных патологий. Серьезной ситуацией считается обострение у будущей мамы генитального герпеса на сроках после 32 недель. Если наличие заболевания подтверждено врачами, показано кесарево сечение, исключающее возможность заражения младенца в родовых путях. Чтобы быть спокойными на этот счет, в начале беременности не помешает пройти тест на наличие вируса герпеса.

Грипп

Об опасности гриппа знают все, а заражение им будущей мамы может стать причиной довольно серьезных последствий. Опасен больше не сам возбудитель, а вызываемые им осложнения иммунной системы, почек и сердца. Кроме того, болезнь чревата преждевременными родами или угрожающим выкидышем. После гриппа легче заразиться стафилококковой или пневмококковой инфекцией.

Самые тяжелое влияние грипп оказывает на ранних стадиях развития эмбриона – в первом триместре. Именно в этот период происходит основная закладка и начальное развитие важнейших систем и органов плода. Вывод напрашивается сам — для повышения иммунитета будущей маме рекомендуется закаливание, полноценное питание и витамины.

Токсоплазмоз

Наибольшую опасность из бактериальных инфекций представляет токсоплазмоз, которым можно заразиться через зараженное мясо или контакт с больной кошкой. Если женщина переболела до беременности, она получила пожизненный иммунитет. Опасность токсоплазмоза вырастает параллельно с увеличением срока. Заражение в первом триместре вряд ли станет причиной патологии; во втором возможность возникновения врожденного заболевания повышается на 20% — многочисленные возбудители накапливаются в тканях головного мозга и нервной системы плода.

Нередкие последствия такого поражения – повышение внутричерепного давления, эпилепсия, умственная отсталость и слепота. В последнем триместре вероятность заболевания равняется 50-60%. В качестве профилактики будущим мамам рекомендуется есть хорошо обработанное мясо и избегать контактов с кошками.

Прочие инфекции

Такие заболевания, как молочница, или кандидоз, микоплазмоз, гарденеллез, трихомонадоз, листериоз и хламидиоз могут представлять реальную угрозу как для матери, так и для плода. Тяжелое течение болезни может стать причиной спонтанного выкидыша и привести к мертворожденности. Вовремя проведенная диагностика и правильное лечение подавляют инфекцию, не оставляя от нее ни малейшего следа. Главное своевременно сдавать назначенные анализы и во всем слушаться врача.

Профилактика отклонений у малыша

Если ранее у пары уже случались неудачные беременности и различные проблемы, приведшие к преждевременным родам, выкидышам или рождению больных малышей – она нуждается в тщательном обследовании. Оно должно включать подробные анализы, УЗИ на отдельных стадиях менструального цикла (для определения состояния эндометрия), консультацию генетика.

С наступлением же беременности исследования и консультации необходимы даже полностью здоровой женщине – они помогут выявить возможные отклонения и нарушения. Даже при недельной задержке менструации можно определить с помощью УЗИ величину плодного яйца и его положение в матке.

Примерно через пару недель будущей маме предстоит комплексное обследование, включающее посещение терапевта, отоларинголога и стоматолога. Обязательное очередное УЗИ назначается на сроке 10-12 недель и служит для исключения явных нарушений в развитии эмбриона.

При подозрении на наличие хромосомных аномалий (особенно если возраст потенциальных родителей выше 35 лет) можно провести генетический анализ – биопсию хориона. Данный метод позволяет в минимальные сроки достоверно исключить отдельные тяжелые нарушения или заболевания будущего ребенка.

С 20 недель беременности с помощью ультразвукового исследования можно следить за состоянием плода непосредственно: во время процедуры отчетливо видны его органы, определяется количество околоплодной жидкости, состояние плаценты, качество кровотока в пуповине и сосудах матки и прочие важные показатели.

Беременность и образ жизни

В планировании беременности важно не только состояние здоровья будущего ребенка и родителей. Не позднее чем за 2 месяца до предполагаемого зачатия родителям следует начинать проводить профилактику вероятных отклонений и нарушений – как раз за такое время у мужчин целиком обновляется весь «запас» сперматозоидов.

Следует стараться избегать переутомления и стрессов, беречься «случайных» заболеваний и простуд, исключить употребление алкоголя и по возможности отказаться от курения. Прием лекарств должен быть согласован с доктором, с исключением препаратов, противопоказанных беременным.

Будущей маме следует вести правильный образ жизни и соблюдать режим питания: употреблять овощи и фрукты, мясо и рыбу, творог и кисломолочные продукты. Они являются незаменимыми источниками так нужных малышу белка и кальция. Они необходимы для полноценного формирования плода, костей скелета и зубов, а также для восполнения потерь женского организма и для поддержания здоровья женщины.

Мучные блюда и сладкое лучше ограничивать – избыточный вес неблагоприятно сказывается на течение беременности. Не принесут пользы разные газировки, крепкие чай и кофе, оказывающие на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Лучше заменять их полезными морсами и соками из фруктов, а из минеральной воды убирать ненужные газы.

Физические нагрузки должны быть умеренными и спланированными; разработаны специальные комплексы для сохранения здоровья и ребенка, и матери, а также для подготовки к родам. Полезно плавание в крытом бассейне – оно готовит мышцы таза, спины и живота к предстоящим нагрузкам. В бассейнах существуют группы специальной оздоровительной гимнастики для беременных, причем для разных сроков разработаны собственные комплексы.

Плаванье в природных водоемах лучше ограничить или вовсе оставить на потом – слишком велика возможность подхватить в одном из них инфекцию. Необходима разумная осторожность, двигательную активность следует чередовать отдыхом. Будущая мама должна питаться полезной и разнообразной пищей, регулярно консультироваться и обследоваться у доктора – тогда беременность будет протекать без осложнений, а ребенок родится в положенный срок и здоровым.

Этап планирования беременности чрезвычайно важен, но не все пары проходят его надлежащим образом. Часто все важные анализы начинают сдаваться уже после наступления беременности. Если по их результатам обнаружены угрожающие беременности инфекции, нельзя заниматься самолечением. Оно и не для беременных опасно, а тут и вовсе может вызвать плачевные последствия. Врач, ведущий беременность, должен назначить грамотное и адекватное лечение, способное привести возможные риски к минимуму.

Мне нравится!

Свежие вопросы на сайте

Ответ

Ответа

Зарождение семьи возникает в тот момент, когда супруги решают стать родителями. Планирование беременности начинается с ответственного подхода к будущему статусу. Чтобы родить здорового ребенка, рекомендуется пройти обследование, избавиться от вредных привычек, исключить риски.

Планирование

Несколько десятилетий назад планирование беременности подразумевало отказ от контрацептивов. Сейчас нужно оздоровить организм, вылечить заболевания. Негативные факторы отражаются на будущем малыше.

Как выносить и родить здорового ребёнка:

отказаться от вредных привычек;
полноценно питаться;
пройти обследование;
сделать прививки;
нормализовать массу тела;
получить консультацию генетика.

Можно ли родить здорового ребёнка? Да, оба родители исключают алкоголь и курение за полгода до зачатия. В полноценный рацион добавляют белки, овощи, фрукты, чтобы получить достаточное количество витаминов и микроэлементов. При посещении гинеколога назначают проведение УЗИ, сдачу анализов.

Во время генетической консультации делают забор крови у обоих родителей. Диагностика необходима для расчёта вероятных рисков патологий плода. Дают рекомендации по планированию и вынашиванию беременности. Понадобится вакцинация, чтобы избежать опасных инфекций: краснухи, герпеса, цитомегаловируса. Заболевания влияют на развитие пороков плода, приводят к его гибели.

Проходят такие лабораторные исследования:

анализ крови, мочи;
определение резус-фактора и группы;
мазок на половые инфекции;
антитела к хламидиозу, токсоплазмозу, ВИЧ, гепатиту;
коагулограмма;
кольпоскопия.

Чтобы ребёнок родился здоровым, нужно делать обследование половых гормонов, щитовидной железы, иммунологическое исследование. Проверяют мужское репродуктивное здоровье, особенно, если у женщины нет проблем с зачатием.

9 практических советов, как родить здорового малыша:

рассчитать овуляцию;
отказаться от контрацептивов;
пройти обследование;
избавиться от алкоголя, курения;
нормализовать массу тела;
принимать фолиевую кислоту;
собрать семейный анамнез;
правильно питаться;
изучить литературу.

Сперма не только оплодотворяет, но и содержит возбудителей половых инфекций. Хронический простатит может протекать в скрытой форме. Сказываются заболевания, перенесённые в детском возрасте. Около 75% составляют внешние факторы: экология, социальные условия, материальная база. Остальные 25% приходятся на генетику. Принимая решение забеременеть, посещают уролога или андролога, делают анализ спермограммы.

Подготовка организма матери

Чтобы родить детей без отклонений, обследуются на инфекции. Носителями могут быть мать и отец. Скрытые формы приводят к врождённым уродствам, гибели плода.

Почему дети рождаются с отклонениями:

наследственность;
неправильное питание;
экология;
заболевания.

Последний фактор чаще всего становится причиной проблем со здоровьем, из-за чего и рождаются дети с синдромом Дауна, с умственной или физической отсталостью. Проверяют наличие вирусов краснухи, герпесагепатита В и С. Среди бактерий влияние оказывает хламидия, трепонема, стрептококк, стафилококк.

Если сдать анализы на токсоплазмоз и грибы рода Candida, вероятность рождения здорового ребёнка увеличится.

Инфекции не всегда приводят к нарушению в организме и малыш может появиться нормальным. Передача инфекции происходит через плаценту, половые пути мамы. Чаще всего обусловлено обострением во время беременности.

Краснуха. Самый опасный вирус, который передаётся плоду в 95% случаев. Приводит к катаракте, глухоте, пороку сердца, воспалению лёгких. Возникают нарушения со стороны кровообращения, физическая недоразвитость. Тяжёлая форма, если беременная заболела на сроке до 5 недель. Анализы на антитела сдают до зачатия, делают прививку.

Цитомегаловирус. Переходит половым или воздушно-капельным путём. Отсутствие антител приводит к проникновению инфекции через плаценту, повреждению плода. Если инфицирование произошло до зачатия, а во время беременности заболевание обострилось, антитела снижают риск проникновения бактерий к плоду. Приводит к увеличению печени, анемии, желтухе, поражению ЦНС, глаз, слуха.

Герпес. Отличается низкой вероятностью заражения и патологий плода. Проблемы возникают при обострении болезни после 32 недели. Акушер назначит кесарево сечение, чтобы малыш не заразился при прохождении через родовые пути.

Грипп. Опасность заложена в самом вирусе. Даёт осложнение на почки, иммунную систему, сердце. Возникает угроза выкидыша, преждевременных родов. Тяжелее лечиться при заражении на сроке до 12 недель. Поможет закаливание, витамины, полноценное питание.

Токсоплазмоз. Происходит при контакте с домашним животным, при употреблении некачественного мяса. Опасность увеличивается со сроком беременности. Со второго триместра возбудители влияют на головной мозг, поражают зрение, ЦНС плода. Повышается внутричерепное давление, отмечают умственную отсталость, эпилепсию.

Прочие инфекции. К ним относится молочница, микоплазмоз, хламидиоз. Увеличивается риск спонтанного выкидыша и мертворождённости. Выявляются на ранней стадии, поддаются лечению.

Зачатие

Шанс родить здорового ребёнка есть у каждой женщины. Ответственный подход, своевременное посещение гинеколога, сдача анализов поддержит уверенность в нормальном зачатии малыша без патологий. Имеет значение близкородственная связь. Повышается риск генетический наследственных заболеваний.

Во время беременности плод получает определённый набор генов. При повреждении одного из них не происходит замена здоровым от другого партнёра, так как у близких людей сложная система. О своих проблемах один из родителей чаще узнаёт после того, как малыш появится. Для исключения вопросов получают консультацию врача-генетика.

Если зачать плод от родственников, одинаковый процент детей рождаются как талантливые, так и физически отсталые. Уверенно говорят только после полного обследования. Если малыш родится здоровым, остаётся вероятность появления у него детей с патологиями. При одиночном кровосмешении есть возможность исправить ситуацию, если ввести новые гены. Для этого ребёнок не должен иметь отношения с роднёй. Со временем накапливается генетический материал с мутациями, род вырождается. Часто плод умирает в утробе.

Подозрение на хромосомные аномалии подтверждают с помощью анализа единичных клеток. Проводят биопсию хориона. Исследование поможет исключить тяжёлые заболевания и нарушения в развитии плода.

Как родить умного ребёнка:

готовиться к зачатию заранее;
употреблять Омега-3;
принимать витамины для поддержания нервной системы;
избавиться от вредных привычек;
вылечить экстрагенитальные болезни;
вести подвижный образ жизни.

Рождение здорового ребёнка возможно, если исключить контрацептивы за 3 месяца до планирования беременности. Овуляция наступает как в первом, так и через 2–3 цикла. Чтобы быстрее забеременеть, нужно наладить ритм жизни, обеспечить сбалансированное питание. Это поможет нормализовать половую и эндокринную систему женщины, наладить функцию яичников. Среди факторов, влияющих на срок зачатия после прекращения приёма препаратов продолжительность их использования, возраст, предыдущие роды и вес.

Как родить спокойного ребёнка:

не обращать внимания на окружающих;
не нервничать;
относиться ко всему с юмором.

Лубриканты без специального спермицидного эффекта при смешивании со спермой влияют на её функциональность, подавляют подвижность. Принимая решение о зачатии, необходимо отказаться от них. Вагинальная смазка повреждает белковый комплекс сперматозоидов, разрушает структуру молекулы ДНК, приводит к отсутствию зачатия.

Беременность

Роды, как это принято считать, процесс долгий и болезненный. Чтобы к нему подготовиться, научиться контролировать все этапы, нужно вести правильный образ жизни. Планирование полноценной семьи включает наблюдение за здоровьем родителей, профилактику нарушений и отклонений, чтобы вырастить здорового ребёнка.

Соблюдение диеты приводит к успешному зачатию, лёгкой беременности. Ограничивать рацион можно в процессе подготовки. Белок берут из птицы, рыбы, яиц, молочных продуктов. Включают крупы, орехи, злаки, овощи, фрукты. В процессе подготовки ограничивают употребление полуфабрикатов, копчёностей, жареного. Чай или кофе заменяют на морсы, соки.

Независимо от того, как женщина питается, обязательно принимают железо и фолиевую кислоту. Они снижают риск развития пороков ЦНС, положительно сказываются на течении беременности. При полноценном питании другие витамины не нужны.

Как родить красивого ребёнка:

находится в экологически чистой среде;
стремиться к совершенству тела;
заботиться о внутренней красоте.

Полезны умеренные физические нагрузки, прогулки. Подготовка к родам проходит с проведением комплексов упражнений. Занятия в бассейне, аквааэробика адаптируют организм мамы к нагрузкам мышц спины, таза и живота.

Как узнать, здоровый ли родится ребёнок:

вовремя встать на учёт;
провести анатомическое УЗИ;
перинатальное исследование.

Избегают нервных стрессов, переутомления, берегут здоровье, чтобы исключить простуды. Отказываются от алкоголя и сигарет, от привычного образа жизни. Сон становится чутким, меняется характер. В первом триместре изменяется гормональный фон. Необходимо чаще принимать контрастный душ, поспать днём.

Если женщина хочет родить здорового малыша, после подтверждения беременности дома, посещают гинеколога, становятся на учёт. Оформляют индивидуальную карту. Сдают анализы, делают УЗИ, проходят осмотр узкими специалистами. Проверяют кровь на сахар, берут мазок на наличие заболеваний, передающихся половым путём. Делают коагулограмму и кольпоскопию.

Роды

Каждая женщина желает родить здорового ребёнка, поэтому необходимо помогать акушеру своими действиями во время выхода плода. Важно знать обо всех этапах, физиологических изменениях, чтобы переживать умеренные болевые чувства, менее эмоционально реагировать на происходящее.

К концу беременности испытывают неприятные ощущения в зоне живота и поясницы. Если болезненность нарастает, наступил первый этап родов. Промежутки между схватками одинаковые, становятся короче. Проходят три стадии: латентную, активную и транзиторную. Матка открывается с 3 см до 10 см.

На второй фазе отходят воды. Если этого не произошло, прокалывают водный пузырь. К окончанию периода женщину доставляют в роддом. Схватки идут с интервалом менее 5 минут. На третьей фазе за пациенткой наблюдает акушер. Головка эмбриона опускается в тазовую полость.

Как рождается малыш:

медленное раскрытие матки;
потуги;
появление плода.

На последнем этапе детское место должно полностью отделиться. Орган очищается, чтобы не возникло воспаления или длительного кровотечения. Малыша прикладывают к груди.

Что может случиться во время родов:

кровотечение;
разрывы;
плечевая диктоция;
маточная атония, инверсия;
повреждение пуповины;
асфиксия плода.

При вагинальных родах используют анестезию: медикаментозную и естественную. Ко второй группе относится акупунктура, массаж, релаксация, ароматерапия. Медикаментозная бывает эпидуральной и спинальной. Первая уменьшает чувствительность нижней части тела.

Женщина остаётся в сознании. Препарат вводят в позвоночник. Спинальный вид колют ниже границы спинного мозга. Обезболивание наступает через 5 минут. У мамы снижается активность матки, увеличивается срок родов, ребёнок после рождения сонливый. Возникает головокружение, тяжесть в конечностях.

Процесс проявления здорового малыша зависит от родителей. Красивые умные дети появляются на свет, если беременность планировать. Сдавать анализы, проходить осмотр нужно маме и папе. Весь период вынашивания окружать себя красивыми людьми и предметами, заниматься любимым делом, мыслить только положительно.

Планирование беременности — это не пустой звук, а целая группа мероприятий, которые должны пройти родители, желающие в будущем родить здорового ребенка. Она состоит из множества процедур, проводимых с целью обследования здоровья семейной пары, правильного образа их жизни и полноценного питания.

Прежде всего планирование беременности стоит на страже обнаружения и последующего устранения всевозможных рисков для ребенка.

Как правильно подготовиться к беременности? Каких врачей стоит посетить? С какими инфекциями прежде всего необходимо бороться? Об этом и о многом другом — в нашей сегодняшней статье.

Когда начинать подготовку?

Лучше всего, если будущие родители начнут готовиться к предстоящей беременности за год до зачатия. Безусловно, не у всех пар есть такое количество времени для этого, что обусловлено большим желанием родить малыша как можно скорее.

Именно поэтому подготовку стоит начать хоты бы за 3 месяца до того, как семейная пара запланировала зачать ребенка. Этот срок вполне способен уберечь малыша от потенциальных опасностей.

С чего начинать?

Лучше всего начать с подготовки психологической: будущие родители должны осознавать, что ребенок — это ответственный шаг и крайне важно действительно понять его значимость.

Если в их семье уже есть дети, то необходимо подготовить малышей к появлению брата или сестры, а также определить, кто сможет помочь родителям в воспитании будущего ребенка.

Правильное питание

Очень важно в этот период подобрать правильный режим питания — основу для рождения здорового чада.

Семейной паре нужно кушать много овощей и фруктов, налегать на рыбные и мясные блюда, употреблять творог и молочные продукты.
Женщине необходимо как можно меньше есть сладкое и печеное, чтобы не набрать лишний вес еще до беременности. Если же очень хочется сладенького, можно заменить сахар фруктозой или медом. Присутствие соли в еде тоже должно быть ограничено.
Не стоит употреблять чай или кофе, а лучше перейти на обильное питье соков и морсов или употреблять родниковую бутилированную воду.

Питание будущей мамы должно быть основано на натуральных продуктах, употреблять которые стоит понемногу, а вот переедать ни в коем случае нельзя — так же, как и голодать.

Физическая подготовка

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, женщине необходимо заниматься спортом. Ежедневное выполнение некоторых упражнений помогает будущей маме без проблем выносить младенца, благополучно разродиться и как можно скорее после этого принять желаемые формы.

Кроме того, умеренная физическая подготовка помогает в борьбе с варикозным расширением вен, предупреждает образование растяжек и разрывов, укрепляет мышцы и заботится о состоянии бедер и таза.

Прием витаминов

Как было бы хорошо, если бы все важные для здоровья витамины женщина получала во время употребления пищи! Однако реальность такова, что на этапе подготовки она должна в обязательном порядке принимать витамины из «коробки».

Ведь организм будущей мамы, как правило, истощается всевозможными диетами, а состояние ее здоровья ухудшается в связи с курением и экологией.

Что нужно знать?

Выбирая витамины, не стоит советоваться по этому поводу с подружками или соседками. Лекарства и различные БАДы — тоже не лучший выбор для женщин, в скором времени планирующих беременность. И их прием возможен только тогда, когда на этом настаивает гинеколог или терапевт.

Исключение может составить фолиевая кислота - принимать ее рекомендовано всем будущим мамам, поскольку она снижает риск возможных дефектов развития мозга малыша. Как правило, кислоту употребляют в качестве дополнения к витаминному комплексу, который женщине рекомендует врач.

Каких врачей нужно пройти?

Гинеколог

В первую очередь женщине следует посетить гинеколога. Это необходимо для того, чтобы он определил наличие возможных гинекологических заболеваний, выяснил стабильность цикла и взял мазки на микрофлору влагалища и инфекции.

Терапевт

Прием у терапевта необходим для углубленного осмотра обоих родителей. Этот врач определяет, как можно скорректировать их здоровье и что для этого потребуется: необходимое лечение, рекомендации по питанию и физической активности.

Если возникнет такая необходимость, терапевт отправляет будущих родителей (и маму прежде всего) к врачам узкого профиля.

Эндокринолог

Без его обследования подготовка к рождению также не может считаться полноценной. Он назначит женщине анализы на гормоны, показывающие, как именно будет происходить вынашивание здорового ребенка.

Стоматолог

Поскольку малыш «забирает» у мамы очень много кальция, отчего зубы начинают разрушаться, визит к стоматологу становится обязательной процедурой во время подготовки к беременности. Ведь кариес - это проблема не столько эстетического плана, сколько инфекционного.

В процессе вынашивания возникает большая вероятность передать это заражение ребенку.

Анализы, необходимые при планировании

В период планирования женщине обычно назначаются следующие виды исследований:

ОАК и ОАМ;
анализ, определяющий группу крови;
соскоб с шейки матки и его цитология;
три типа УЗИ;
анализы на ВИЧ, сифилис, гонококки и прочее.;
кишечная палочка, стафилококк;
анализ на свертываемость крови.

Иные анализы врач назначает, в случаях, если:

У женщины уже был выкидыш или она сталкивалась с замершей беременностью.
Будущая мама принимала антибиотики.
У нее уже был аборт.
Ближайшие родственники пары страдают генетическими нарушениями.

Какой должна быть подготовка будущего отца?

Как родить здорового ребенка? Подготовиться к беременности и родов важно не только маме, но отцу. Он обязан приобщиться к нормальному образу жизни, исключить из рациона алкоголь и сигареты, хорошо питаться и высыпаться.

Кроме того, будущий папа должен пройти медосмотр, при котором он сдаст спермограмму, пройдет обследование на наличие наследственных заболеваний и возможных инфекций, а также выяснит свою группу крови и резус-фактор.

Возможные инфекции: какими они бывают?

Инфекции, поражающие будущих родителей, обычно работают в скрытом «режиме». Однако именно они впоследствии и становятся причиной возможного появления у младенца врожденных уродств.

Безусловно, не всякий микроорганизм, обнаруженный в крови будущих родителей, становится причиной неправильного развития их ребенка. Однако рисковать здоровьем плода не хочет никто, поэтому, до зачатия и в процессе беременности лучше максимально обезопасить себя от любых видов инфекций.

Как может произойти передача инфекции будущему малышу?

Передается она двумя путями:

с кровью прямо через плаценту;
через инфицированные половые пути.

Грипп

Очень часто женщины не уделяют особенного внимания тому факту, что они могут заболеть гриппом во время беременности. Однако опасность представляет не столько вирус, как его осложнения, выражающиеся в нагрузке на почки и сбоях в иммунной системе. Все это может привести к выкидышу или преждевременным родам.

Скажем больше: именно после гриппа женщина, особенно беременная, становится «объектом внимания» для пневмококков или стафилококков. Потому очень важно не упускать это из виду и укреплять иммунитет всеми доступными способами.