Эфирные масла в ванной: удовольствие и здоровье. Ванна с эфирными маслами

Есть ли, вы перемерзли и чувствуете себя не очень хорошо, у вас недостаточно сил, чтобы совершать полезные дела, стоит принять теплую, согревающую и полезную для вас ванну. Самый важный момент это с чем принять ванну в холодные времена года. Ведь мы очень часто переохлаждаемся и подвергаем себя к возможным заболеваниям и инфекциям. Когда вы чувствуете что начинаете заболевать, но у вас нет температуры, сделайте заготовки смесей для всей семьи, для того чтобы сразу быстро принять лечебную ванную.

Эфирное масло дает человеческому организму только положительные эмоции. С помощью ванны и маслами человек может расслабиться, успокоится, улучшить состояние своего здоровья и тому подобное. В таком случае можно принимать ванны на основании эфирного масла, также, параллельно с ваннами . Аромалампа есть двух типов – с открытым огнем и электрическая. Однако доктора советуют аромалампу с отрытым огнем. Применять аромалампу надо по правилам.

Прежде всего, необходимо проветрить помещение, где будете применять аромалампу. Однако, саму процедуру надо проводить только при плотно закрытых дверях и обязательно окнах. Можно совместить принятие ванн и ароматерапию. Помните, что режим процедуры аромалампы составляет от двадцати минут до двух часов в день.

Также, стоит учесть, что емкость для применения аромалампы должна быть не маленькой, но и не большой. Если емкость будет маленькой, тогда вода будет быстро испаряться, а масло может сгореть.

Кроме этого, стоит учесть, что лишняя концентрация эфирного масла может плохо повлиять на человеческий организм, в том числе и вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, прежде чем применить аромалампу, необходимо посоветоваться с доктором. Однако если сравнить аромалампу и ароматическую ванну, естественно, так она будет гораздо полезнее.

Прежде всего, стоит учесть, что через ароматическую ванну масла поступают к коже гораздо быстрее. Также, эфирные масла положительно влияют на лимфатическую систему. Таким образом, если вы будете принимать эфирную ванну, с помощью пары будете вдыхать ароматические масла. Такая ванна должна длиться не более чем пятнадцать минут.

Если вы применяете ароматическую ванну для того, чтобы хорошо и полностью расслабится, не о чем не думать и отдохнуть после тяжелого дня, тогда вам надо в ванну с водой накапать восемь капель эфирного масла. Температура воды должна составлять не более чем 40 градусов.

После того, как примите ароматическую ванну, старайтесь несколько часов не выходить на улицу. Лучше выпейте горячего чаю, посмотрите телевизор и старайтесь ни о чем не думать.

Курс принятия ароматических ванн составляет около двух месяцев. После чего надо сделать перерыв – две, три недели. Что касается эфирного масла, после курса лечения его можно заменить другим маслом. Например, если вовремя одного курса лечения вы применяли эвкалиптовое масло, тогда на следующий раз можете заменить маслом алое. Применяя ванну с эфирными маслами, кожа станет более нежной и упругой.

Что нужно сделать, чтобы превратить ванную в чудо средство от всех заболеваний?

Для приготовления заготовок вам нужно взять обычную марлю или льняную ткань, главное чтобы она была натуральной. Необходимо нарезать небольшие квадраты 35:35. Ванны бывают индифферентные, то есть с более прохладной водной температурой, в которых 30-40 градусов. Такие ванны бодрят, помогают обрести хороший сон, снимают различные болевые ощущения, отлично подходят для борьбы со стрессом.

К индифферентным ваннам можно также добавлять различные или легкие травы такие как: мята, лаванда, хвойные составы. Или же делать самую обыкновенную ванну с морской солью. Не нужно набирать сразу горячую ванную, это очень вредно для сосудов и сердечной системы, особенно если вы перемерзли.

Вам нужно взять три ложки морской соли без добавок. Она не только обеззараживает, но и напоминает о теплом море. Следующий ингредиент 3 чайной ложки соды, которая великолепно смягчает кожу, а также очищает ее. Для вашей полезной эвкалиптовой ванны понадобится обязательно эфирное масло эвкалипта, можжевельника, апельсиновое, или мандариновое масло или по вашему вкусу. Добавляйте по 5-7 капель каждого масла. Горячие ванны противопоказаны беременным женщинам, маленьким детям, людям у которых проблемы с давлением, сахарный диабет и сердечнососудистые заболевания.

Прохладные ванны не рекомендуются людям, у которых заболевание почек и радикулит. Есть очень много противопоказаний, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом. Дальше готовый состав добавляйте травы, которые обладают великолепными мыльными свойствами. Это может быть 3 ложки солодки. Добавляйте обязательно хмель, он также является очень полезным. Также в равных частях добавляйте самую важную травку эвкалипт. Тщательно перемешивайте и добавляйте 3 ложки измельчённой овсяной пудры. Еще раз всю смесь тщательно перемешайте и наполняйте квадраты равными порциями. После чего собирайте их в мешочки. Чтобы приготовить ванную с этим чудо средством вам нужно будет положить мешочек в мисочку с горячей водой. Когда ванная наберется водой, погружаете мешочек, ложитесь и получаете свою дозу релакса. К сожалению, такой мешочек одноразовый. Такую ванну можно принимать не чаще 1 или 2 раза в неделю.

Пшеничная ванна

Она направлена на оздоровление и приобретение шелковистости кожи. Для ее приготовления вам понадобятся пшеничные отруби, половина килограмма, заливаете их горячей водой, после чего нужно будет их процедить через тряпку и хорошо отжать. У вас получится настой, который нужно будет вылить непосредственно в ванную. После чего вам нужно будет добавить морскую соль, пропитанную эфирными маслами. На марлю аккуратно выкладывайте 60 грамм морской соли. Примерно 5 столовых ложек. Следующее что вы делаете, добавляете эфирные масла, по две капли каждого. Вам понадобиться масло нероли, которое увлажняет и делает кожу эластичной. Следующее масло иланг-иланг, оно отлично влияет на нервную систему. Последнее масло горького апельсина. Вода должна быть теплой. Принимать такую ванную нужно 15 минут, можно через день.

Омолаживающая ванна

Такая ванна нормализует работу внутренних органов и приводит в тонус мышцы. Для ее приготовления вам понадобится ламинарий, морская соль и шалфей. Для начала вам нужно заварить шалфей. Берете обычную емкость, высыпаете в нее 150 граммов шалфея и заливаете одним литром кипятка. Ставите настой на водяную баню на 10 минут. Берете 150 грамм ламинария и высыпаете в емкость. Заливаете 150 миллилитров воды, и настаиваете 10 минут. Шалфей и ламинарий нужно процедить. Последнее, что нужно добавить к ним 250 грамм морской соли. Эту ванну стоит чередовать с пшеничной ванной, тогда вы добьетесь невероятного положительного результата и .

Ароматические ванны в борьбе с различными заболеваниями

Многие люди любят ароматерапию. Современная женщина целый день трудиться, имеет много забот и дел и когда приходит время для отдыха она пытается быстро реализовать все что хотела, но не всегда получается отдохнуть максимально эффективно. Нас постоянно посещает усталость, недосыпание, стресс, что очень плохо воздействует на организм. Естественно, к вечеру хочется забыть о проблемах, расслабиться, спокойно отдохнуть и окунуться в ванную с эфирными маслами, тем самым побаловав себя любимую. Кроме этого, это отличный способ расслабится и забыть о насущных делах.

Еще с древних времен душистые ароматические ванны применялись для лечения различных заболеваний, а также в косметических целях. Например, знаменитая на весь мир Египетская правительница Клеопатра принимала ароматическую ванную каждый день. Ее прислуги добавляли эфирное масло розы для того чтобы предать легкости, нежности и мягкости коже. Исследования в области ароматерапии современных косметологов подтвердили, что такие масла действуют как противовоспалительное средство, которое способно омолаживать и очищать кожу, а также укрепить вашу иммунную систему.

Регулярные ванные процедуры могут также избавить вас от целлюлита и помочь немного похудеть. Самый простой способ позаботиться о себе и о своем теле это принять теплую ванную, с применением ароматических масел.

Варианты ванн с эфирными маслами

На сегодня существует много разных примеров эфирных ванн. К примеру, если вы чувствуете невыносимую усталость, неприятное раздражение, то подарить гармонию, частично или полностью восстановить силы поможет лавандовое масло. Стоит лишь добавить 3-5 капель в воду. Лаванда также полезна тем людям, у которых проблемы со сном. Если вы пережили нервный стресс, можете добавить 3-4 капли масла сандалового дерева или других масле, например, ладана, герани или розы.

Если вам срочно нужно выглядеть свежо и бодро, то цитрусовые эфирные масла вам будут в помощь. Можете использовать грейпфрутовое, лимонное или апельсиновое масло, главное не переборщить с дозировкой. Специалисты рекомендуют добавлять 3-4 капли, при этом используя как растворяемую основу молоко или же морскую соль. В таком случае вы не получите раздражение на коже.

Масло розмарина, а также масла вербены и шалфея также имеют свойство расслаблять и обладают тонизирующим эффектом. Во время занятий спортом на стадионе или в тренажерном зале тело сильно напряжено. Чтобы снять легкую усталость и расслабиться стоит принять ванну с добавлением смеси эфиирных масел мелиссы, вербены и имбиря, корицы, мяты перечной и можжевельника. Если вы подхватили простуду и у вас появился насморк, который мешает свободно дышать, примите ванную с эвкалиптовым маслом. Также можно использовать эфирное масло сосны, лимона или чабреца.

При ОРВ, гриппе или при простудной ломоте тела, а также при артрозах помогает эфирное масло сибирского или другого кедра, оно отлично действует как обезболивающее средство. Если у вас плохое настроение и вам тяжело расслабиться, примите ванную с маслами иланг-иланга или уже знакомого нам сандалового дерева.

Придать коже более соблазнительный, манящий аромат разбудить чувственность и страсть помогут известные афродизиаки — масла пачули, а также масла иланг-иланг и нероли. Не забывайте брать во внимание предпочтения вашей второй половинки, ведь афродизиак подействует только если, выбранный вами запах приятен вам обоим.

Можно также приготовить ароматическую ванную используя несколько сочетаний масел. Главное правильно подобрать рецепт. У вас сухая кожа и вы хотите увлажнить ее, пробуйте приготовить смесь на основе морской соли (можно купить в аптеке). Добавьте к ней масло корицы, одну каплю, 3 капли масла пачули, 5 капель масла ромашки.

Как правильно использовать эфирные масла в ваннах?

Для того чтобы ароматерапия принесла вашему организму максимум пользы, нужно следовать некоторым правилам.

Не переборщите, ведь большое количество масел может вызвать раздражение и шелушение, а также сильное головокружение. Поэтому, используйте на полную ванную, не больше чем 35 капель одного масла.
Стоит помнить, что ароматические масла не растворяются в воде, они остаются на поверхности в виде маслянистой пленки. Именно поэтому эфирные масла нужно смешивать с растворимой основой, которая также будет терапевтически воздействовать на вашу кожу. В качестве растворителя вы можете взять кефир, молоко, мед, сливки, миндальное масло, морскую соль. Смешивайте выбранное вами эфирное масло с натуральной основой. Тогда вы приготовите правильную ароматическую ванну для себя.
Вода ни в коем случае не должна быть сильно горячей. Самой оптимальной температурой считается 34-39 градусов.

Вам стоит знать, что существует как натуральные, так и синтетические эфирные масла. К сожалению покупая масло в аптеке вам никто не будет гарантировать, что оно качественное. Очень часто косметические магазины и аптеки продают синтетические эфирные масла, которые по запаху не отличить от натуральных, к сожалению, они не имеют лечебных свойств. Такие масла очень часто используют домохозяйки в быту, для ароматизации одежды или помещения.
Запомните, что терапевтический эффект всех масел снижают различные шампуни, пенки, гели и скрабы, поэтому ими пользоваться нежелательно.
Принимать ежедневно ванну не стоит, лучше будет делать это с перерывом в 3 дня.
Планируйте принимать ванну заранее. Обязательно через два часа после приема пищи. Продолжительность не больше 20 минут.
По окончанию процедуры эфирное масло продолжает косметически и терапевтически воздействовать на вашу кожу и поэтому не стоит сразу споласкивать и насухо вытираться полотенцем.
Не стоит также сразу после процедуры бросаться в дела, лучше будет, если вы спокойно полежите в кровати с чашкой вкусного травяного чая.
Не забывайте о том, что есть масла, которые категорически противопоказаны будущим мамам. Не нужно принимать ванны с такими маслами как: жасмина, мяты, герани можжевельника. Чтобы точно знать все масла, которые противопоказаны лучше будет обратиться к ароматерапевту.

Любое природное средство не даст вам мгновенный результат. Поэтому ванна с эфирными маслами будет действовать медленно и эффективно. После долгого периода использования эфирных масел в вашем организме произойдет переворот, и вы обретете гармонию и приятное восприятие красоты собственного тела.

На любой бутылочке эфирного масла написано: «Добавить в ванну 5-7 капель». Количество может быть другим. Все же это в большей степени зависит от типа масла. Многие так и делают. Добавляют их прямо в воду при наполнении ванны. Но, масло не смешивается с водой. И чему вы тогда удивляетесь, увидев, как масляные круги плавают на поверхности воды. Как правильно нужно добавлять, в какое время и принимать ванну с эфирными маслами.

Чтобы получить все полезные качества от ароматизированной ванны, есть несколько маленьких секретов. О них сегодня и поговорим.

Чем полезны ванны с эфирными маслами

Вы используете эфирные масла в ванне? Многие дадут утвердительный ответ. Принимать ванну полезно. А с эфирными маслами еще полезнее. Они использовались веками для улучшения здоровья. Ароматические ванны позволяют:

Снять стресс;

Улучшить циркуляции крови;

Облегчить мышечных боли;

Снять менструальные боли и спазмы;

Помочь при простуде;

Улучшить состояние внешнего вида кожи.

Они расслабляют и успокаивают. Принимая ванну, мы можем насладиться приятными ароматами. Их полезные соединения вступают в контакт с кожей и впитываются.

Ароматерапия – это мощнейший способ улучшить общее состояние, сделать жизнь более приятной. Когда мы расслаблены и менее напряжены, меньше подвергаемся воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Одни масла могут улучшить сон, другие – придать бодрость. Но неправильное их применение может оказаться пустой тратой времени.

Как правильно добавлять эфирные масла в ванну

Добавление эфирных масел в ванну – самый простой способ убедиться в их пользе. Не многие знают, как правильно это делать. Эти советы помогут максимально использовать все их полезные свойства и получить пользу для себя, не испытывая неприятных ощущений.

Нельзя просто накапать нужное количество масла в воду.

Во-первых, как уже было отмечено выше, масло и вода не смешиваются. Оно будет диспергироваться на поверхности.

Во-вторых, так как они плавают сверху, то будут соприкасаться с кожей в неразбавленном виде. В сочетании с горячей водой это может вызвать раздражение.

Безопасный и эффективный способ использования эфирных масел в ванне — смешивать их с жировым веществом, т.е. с маслом-носителем.

В этом случае оно будет также рассеяно на поверхности воды, но уже в разбавленном виде и вероятность получить раздражение кожи снижается.

Второй вариант – смешать его с мыльной основой. Это может быть жидкое мыло, гель для душа, пена для ванны. В этом случае масло не будет рассеиваться на поверхности воды.

Добавьте 5 капель масла на столовую ложку мыла. Масло соединится с ним и растворится в воде. К тому же смыть его после ванны будет проще.

Третий вариант – использовать эмульгатор. Самым распространенным, который применяется в косметической промышленности, является Полисорбат 20. Это мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты коксового масла. Он используется для эмульгирования практически всех масел.

Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными при использовании в малых концентрациях: не более одного процента от общего количества соединения. В нашем случае это будет наполненная водой ванна.

В более высоких пропорциях использовать не желательно, т.к. в нем присутствует остаточное количество канцерогенного вещества под названием 1,4-диоксан или этиленоксид.

Этиленоксид используется при производстве полисорбата. Поэтому его остаточное количество в продукте неизбежно. Но присутствует он в нем в ничтожно малых концентрациях, которое не может оказать существенного влияния на здоровье.

Разбавьте эфирное масло этим эмульгатором в соотношении 1:1. Делать это нужно заранее, чтобы убедиться, что такого количества эмульгатора достаточно для данного типа масла. Если разделение есть, то по капельке добавьте еще Полисорбат 20.

После этого его можно добавлять в ванну и другие косметические продукты.

Часто можно встретить рецепты смесей для принятия ванны с добавлением эфирного масла в разные продукты. Это может быть:

Глицерин;

Пищевая сода;

Гель алоэ вера;

и другие. Делать это нельзя. Вернее, можно, но предварительно разбавив эфирные масла в базовом масле. Почему?

Все вышеперечисленные продукты растворяются в воде. А эфирные масла – нет, и вновь остаются на поверхности воды в неразбавленном виде.

Поэтому сначала смешайте их с маслом-носителем, а затем уже добавляйте в соль и другие продукты, с которыми вы решили принять ванну.

На четверть или половину стакана соли, молока обычно берут от 3 до 6 капель эфирного масла.

Какие масла можно использовать в качестве базового

Строгих ограничений здесь нет. Вы можете использовать любое масло, что есть в данный момент. Для кожи хорошо подходят масло:

Абрикосовых косточек;

Виноградной косточки;

Сладкого миндаля;

Кокосовое

и другие.

На столовую ложку базового масла добавляют от 5 до 20 капель. Это количество считается безопасным.

Когда добавлять эфирные масла в ванну

Эфирные масла очень летучие. Правильно добавлять масла в ванну тогда, когда она заполнена. Не добавляйте их ни в коем случае при заполнении ее водой. Иначе вам придется просто дышать их ароматом, который заполнит ванную комнату.

Обязательно перемешайте воду после добавления по всей ванне. Если смешиваете их с маслом-носителем, будьте осторожны при выходе из ванны. Лучше смыть их водой с гелем.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу или слизистые. В этот список попадают масло:

Лемонграсса;

Базилика;

Мяты перечной;

Гвоздики;

Черного перца;

Мускатного ореха.

Использовать их можно, но с осторожностью.

Лучшие эфирные масла для ванны

Часто в ванну, когда хотят расслабиться и снять напряжение, добавляют следующие масла:

Ветивера;

Они хорошо расслабляют и полезны для улучшения состояния кожи.

Когда речь идет о цветочных ароматах, используют масло:

Иланг-иланга.

Они прекрасно пахнут, но очень мощные. Добавляйте 1-2 капли.

Если нужно улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, подойдет масло:

Мяты перечной;

Черного перца;

Розового перца;

Хотите использовать несколько масел. Посмотрите эти сочетания.

Для романтического настроения: масло розы, кардамона и ванили;

Испытываете стресс: бергамот, лаванда, шалфей;

Болят мышцы: можжевельник, лаванда, майоран;

Нет настроения и подавлены: лимон, апельсин, розмарин.

Это далеко не единственные сочетания, но одни из самых простых и распространенных. Сколько капель добавлять? Самый лучший ориентир – ваш собственный нос. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Главное, чтобы масла были качественные.

Ванна… как много надежд мы порой на неё возлагаем. Утром она должна помочь проснуться, взбодриться, зарядить организм энергией и жизненным тонусом. Вечером ванна поможет расслабиться, снять усталость и напряжение после тяжелого трудового дня. А в выходные дни можно просто насладиться ванной процедурой, расслабляясь и релаксируя.

А между тем на Востоке уже давно научились использовать ванну с пользой, получая желаемый эффект от её принятия. Всё дело…. в эфирных маслах. Аромамасла (они же эфирные масла) успешно применяются в нетрадиционной медицине и домашней косметологии.

При правильном выборе эфирные масла при принятии ванны помогут расслабиться или наоборот взбодриться, усиливая тем самым эффект от самой ванны.

Воздействие аромаванн на организм обуславливается проникновением масла в открытые поры кожи, а также при вдыхании воздуха. То есть, с помощью ингаляции, так эфирные масла являются летучими веществами. Условно аромаванны разделяют на общие (для всего тела) или местные (например, для рук или ног). Для общей ванны достаточно будет 6-8 капель выбранного масла, для местных – 3-4 капли.

Как же правильно принять ванну с эфирным маслом?

Перед началом ванной процедуры следует принять душ и предварительно сделать , тем самым открыв поры и подготовив тело к принятию ванны.
Далее следует набрать полную ванну теплой, но не горячей воды. Оптимальная температура – 35-36º, при более высокой температуре эфирное масло начнет быстро испаряться.
Эфирное перед добавлением следует растворить в масле основе (подойдет масло жожоба или оливковое масло) или развести в 1 ст. ложке меда или сметаны. Подойдет также сливки, кефир или .
Не следует открывать дверь во время принятия ванны, так как это приведет к быстрой потере аромата.
Во время принятия аромованны не рекомендуют использовать шампунь, гель или мыло, поскольку это существенно снизит эффект эфирного масла.
Продолжительность аромованны, как правило, составляет 10-25 минут. Применяют через день, курсом 10-15 процедур. Для профилактического эффекта достаточно применять ванну с добавлением эфирного масла раз в неделю.

Как же выбрать масло для аромаваннны?

Эфирное масло выбирают в зависимости от его свойств и желаемого эффекта. Эфирные масла можно комбинировать. Но комбинировать с умом.

Нельзя смешивать масла, имеющие различные, противоположные свойства. Например, тонизирующие масла — мирра, лимон, розмарин и расслабляющие — кедр, мелисса, жасмин, лаванда, сандал.

Кроме того, при комбинации различных масел нельзя смешивать более 5-6 масел одновременно. Так вы не только не достигните желаемого результат, но и рискуете спровоцировать аллергические реакции организма.

Кстати, перед применением любого эфирного масла следует провести тест на чувствительность кожи и наличие аллергии на выбранный продукт.

Свойства эфирных масел для ванны.

Итак, свойства некоторых эфирных масел , наиболее часто применяемых для принятия ванны:

Лимон – бодрит и способствует повышенной концентрации внимания.

Розмарин – активизирует жизненные силы организма.

Вечером снять усталость и мышечную боль поможет ванна с эфирным маслом лаванды и ладана.

Перед сном хорошо принять с добавлением масел ромашки и мелиссы (по 3-4 капли).

Оцените материал:

Очень сложно найти девушку, которая не любит полежать в теплой ванне. Мало кто знает, что если добавить несколько капель эфирного масла в воду, вы сможете не только насладиться водными процедурами, но и подарить своему телу потрясающий аромат.

Стоит отметить, что аромаванна способна не только придать вашему телу приятный запах, но и сделать вашу кожу нежной, эластичной и красивой. Ванна с эфирными маслами — это прекрасная возможность вновь почувствовать себя молодой и привлекательной.

Что полезного вам даст ванна с эфирными маслами?

Стоит отметить, что такие ванны принимали еще много лет назад знатные люди. С помощью этой процедуры вы можете по-настоящему расслабиться. Это отличный способ действительно отдохнуть после тяжелых будничных дней.

На самом деле, очень мало людей знает, что аромаванна — это способ отдохнуть и немного подлечиться. С помощью аромаванны можно восстановить нормальное кровообращение. Также многие врачи рекомендуют такую водную процедуру для тех, кто очень долгое время не высыпается или же страдает от бессонных ночей.

Если вы решили принять ванну с добавлением эфирных масел, вам стоит знать, что эффект будет отличаться в зависимости от того, какой именно экстракт вы будете использовать.

С помощью аромаванны можно нормализовать обмен веществ, а также получить прекрасный тонизирующий эффект. На самом деле такая ванна — это не только очень приятная процедура, но и очень полезная. Многие специалисты в области ароматерапии советуют принимать их людям, которые страдают от таких заболеваний, как:

Гипертония;
Невроз;
Воспаление половых органов;
Дерматоз.

С помощью качественного эфирного экстракта можно успокоиться, расслабиться, а иногда и возбудиться.

Как правильно приготовить ванну с эфирным маслом?

Есть одна распространенная ошибка, которую допускают очень многие при приготовлении аромаванны. Эфирные масла не растворяются в обычной воде, поэтому если добавить масло непосредственно в воду, никакого эффекта не будет. Для того чтобы эфирное масло выполнило свои полезные функции, стоит разбавить его эмульгатором.

Что же выступает в роли этого специального средства? На самом деле тут ничего нет сложного. Разбавить эфирный экстракт можно с помощью:

Кефира;
Меда;
Сливок;
Молока;
Поваренной соли.

Многие по незнанию используют в роли эмульгатора гель для душа или же пену для ванны. На самом деле этого лучше не делать, так как эти средства очень часто содержат вредные вещества. Во-первых, это не очень полезно для вашей кожи, а во-вторых, все позитивные свойства от масла будут нейтрализованы.

Если говорить про нормы, то стоит отметить, что добавлять эфирное масло в ванну нужно по принципу одна капля масла на десять литров воды. Несмотря на эти нормы, нужно знать, что если собираетесь принимать аромаванну впервые, следует добавлять минимальное количество масляной выжимки. Начинать нужно где-то с четырех-пяти капель на весь объем и после этого постепенно увеличивать это количество до десяти-одиннадцати капель.

Очень важно понимать, что более точное количество эфирного средства вы должны определить сами в зависимости от литража вашей купальни, а также от вашего веса.

Как правильно принимать арома ванную. Ароматерапия

Ванны с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами, масла при целлюлите

Как выбрать ароматическую ванну. Как приготовить ароматическую ванну

Расслабляющая ванная для тела (молоко, мед, масло апельсина, соль)

Тонизирующая Арома Ванна. Как приготовить ароматическую ванну

Есть определенные нормы, которые касаются правильного приема аромаванны. Перед тем как принять ванну, вы должны измерить температуру воды. Специалисты считают, что нормальной считается температура в 36-37 градусов по Цельсию. В ванне с добавлением эфирных масел можно находиться не больше пятнадцати минут.

Также вы должны знать о том, что аромаванна несовместима с мытьем тела. В данном случае вы, наоборот, должны перед приемом такой процедуры помыться в душе. Это нужно для того, чтобы полностью очистить кожу от грязи и пыли.

После душа лучше всего хорошо растереть свое тело при помощи полотенца. А вот после аромаванны лучше всего только промокнуть кожу полотенцем и при этом сильно не тереть. Многие специалисты в области ароматерапии советуют после процедуры просто отдохнуть и выпить чашечку ароматного травяного чая.

Какие бывают виды аромаванны?

Есть несколько видов аромаванны. Подбирайте подходящий вид в зависимости от того, сколько у вас времени, и в зависимости от ваших проблем.

Общая ванна. В данном случае речь идет о процедуре для всего тела сразу.
Местная ванна. Такой тип подойдет для тех, кто хочет получить положительный эффект для отдельных частей тела, например, рук или ног.

Стоит отметить, что от вида зависит и дозировка. Если вы хотите сделать местную ванночку для своих рук, то вам хватит и трех капель эфира. Если же речь идет о сидячей ванне, то достаточно взять две капли.

Если вы используйте аромаванны не просто для удовольствия и поддержания красоты, а с лечебной целью, то лучше всего вам обратиться к высококвалифицированному специалисту, который подскажет вам, какое именно масло вам лучше всего взять. Также врач должен назначить вам определенный курс лечения с помощью ароматерапии, который вам необходимо пройти.

Как правильно подобрать эфирное масло для ванны?

Перед тем как приступить к этой приятной процедуре, вы должны определить для себя, какой эффект вы хотите получить.

Если вы хотите получить тонизирующий эффект, лучше всего выбрать такие масла: лимона, сосны, корицы, имбиря или же вербены. Помимо того, что они тонизируют кожу, они способны нормализовать артериальное давление, а также помогают избавиться от целлюлита.
Бывают ситуации, когда после сильной стрессовой ситуации нужно просто отдохнуть, восстановить силы и расслабиться. Лучше всего сделать это с помощью аромаванны. Для таких целей подойдут масла лаванды, иланг-иланга, жасмина.
Если же вы хотите просто отдохнуть в теплой воде и при этом освежить свою кожу, вам следует приготовить ванну с эфирными маслами розмарина или же грейпфрута.
Чаще всего женщины предпочитают использовать аромаванны для того, чтобы избавиться от усталости. В данном случае речь идет о тяжелых трудовых буднях. Многие хотят после пяти рабочих дней хорошенько отдохнуть и набраться сил для выходных. Для таких целей лучше всего использовать эфирные масла из мандарина или же эвкалипта.

Стоит отметить, что для приготовления аромаванны необязательно использовать только один вид масла. Эфирные экстракты можно комбинировать между собой. На самом деле, если создать правильную комбинацию, вы сможете получить значительно больше полезных эффектов и действительно уникальный аромат, который надолго впитается в ваше тело.

Очень важно, чтобы вы перед тем, как принять аромаванну, проверили, нет ли у вас аллергической реакции на эфирное масло. Для того чтобы это сделать, вам нужно провести очень простой тест. На небольшой участок кожи вам нужно нанести немного эфирного масла и понаблюдать за этим местом.

Если вы почувствуете неприятные ощущения, жжение, зуд и этот участок кожи покраснеет, вам не стоит использовать данный экстракт и лучше поискать какое-то другое средство для аромаванны.

Также вы должны перед покупкой продукта внимательно изучить, когда именно он был сделан, так как некачественное вещество не принесет никакого положительно эффекта. Также обращайте внимание на упаковку перед покупкой.

Среди доступных дома косметических процедур самыми приятными считаются ванны. Они дарят неописуемое блаженство, заставляя возвращаться к ним все снова и снова. В древние времена это удовольствие могли позволить себе только богатые люди. Сегодня то, как применять масло для ванны, знают даже подростки. Водные процедуры можно делать хоть ежедневно.

Как использовать масло для ванны?

Принцип воздействия водных процедур сложный. Он обусловлен одновременным влиянием 3-х факторов: давлением воды, ее температурой и химическим составом. Благодаря этому на организм осуществляется разностороннее воздействие:

Снижается давление на костно-мышечный аппарат, создается ощущение невесомости. Все это обеспечивает выталкивающая сила воды.
Раскрываются поры, потому кожа начинает полноценно дышать.
Улучшается работа внутренних органов – сердца, почек и легких, нормализуется дыхание и убирается застой крови в конечностях.
Усиливается проникновение ценных веществ в кожный покров.
Снижается уровень стрессовых гормонов. После процедуры чувствуется прилив сил.

Перед тем как пользоваться маслом для ванны, нужно выяснить, какой ожидается эффект от данной процедуры. Результат зависит от температуры воды и используемых «добавок». Ванны могут быть такими:

холодными (температура до 20°С);
прохладными (25°С - 30°С);
теплыми (температура воды колеблется в пределах 33°С - 38°С);
горячими (больше +39°С).

Правила приема ванн:

Нельзя купаться на полный желудок. Должно пройти 2-3 часа после еды.
Прежде чем погрузиться в ванну, нужно принять душ. Благодаря этому кожа лучше будет впитывать питательные вещества.
Не стоит принимать ванну слишком долго. Продолжительные процедуры могут истощить организм.
Ванны запрещены при диабете, сердечной недостаточности, гинекологических болезнях и беременности.
Нужно освободиться о негативных мыслей.

Как использовать твердое масло для ванны?

Баттеры отличаются высоким содержанием насыщенных жирных кислот. К тому же они богаты витаминами и прочими ценными элементами. Их температура плавления составляет 50°С, поэтому при хранении они пребывают в твердом состоянии. Может использоваться такое масло для ванны:

, обладающее противовоспалительным, увлажняющим и антиоксидантным эффектами;
пальмовое (восстанавливающее, заживляющее и укрепляющее действие);
обеспечивает регенерирующий, смягчающий и увлажняющий эффекты;
манговое (восстанавливает, наделяет силой и обладает антиоксидантными свойствами);
(борется с отечностью, омолаживает и смягчает кожу);
масло для ванны купуасу увеличивает эластичность эпидермиса, лечит дерматиты и отличается заживляющим и регенерирующим действием.

Очень полезны баттеры для кожи. Они оказывают волшебное воздействие на эпидермис. Выбрав твердые и ароматические масла для ванны, приступают к следующему этапу – растапливанию баттеров. Понадобится твердого масла немного – буквально 10-25 г. Набирают воду и обогащают ее «добавками». На поверхности ванны образуется тонкая пленка. Сама же вода становится мягче. Принимать ванну нужно до 20 минут. Увлажняющую же процедуру можно проводить пару раз в неделю.

Масло для ванны в шариках

Эти бомбочки отличаются между собой составом, цветом и ароматом. В составе таких шариков могут содержаться следующие вещества:

баттеры;
ароматические масла;
лепестки цветов или другие добавки;
морская соль;
экстракты трав и так далее.

После того как выбрана бомбочка, содержащая успокаивающие масла для ванны или тонизирующие баттеры, приступают к самой процедуре. В емкость нужно набрать достаточное количество воды (прохладной, теплой или горячей). Потом следует опустить в ванну бомбочку и дождаться, пока она полностью не раствориться. Далее погружаются в насыщенную маслами воду. Принимать ванну можно от 15 минут до получаса. Рекомендуемое косметологами количество процедур – раз в неделю.

Эфирные масла для ванны

Существуют различные группы ароматических добавок, представители которых сходны по воздействию на организм. При выборе масла для ванны учитывать следует его аромат и назначение. Они могут быть такими:

тонизирующие – сосновое, грейпфрутовое, мускатное, мелиссовое, лимонное, шалфейное;
антицеллюлитные – кедровое, лимонное, сосновое, гвоздичное;
успокаивающие эфирные масла для ванны – розовое, мандариновое, мирровое, лавандовое, жасминовое, липовое, сандаловое;
омолаживающего действия – жасминовое, розовое, сандаловое, мирровое, лотосовое;
возбуждающие – можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое;
иммунотропные – гвоздичное, ромашковое, пихтовое, жасминовое, базиликовое.

Все аромамасла можно условно дифференцировать на 3 группы:

Цитрусовые – лаймовое, мандариновое, апельсиновое, грейпфрутовое.
Экзотические – миртовое, мирровое, сандаловое, эвкалиптовое.
Цветочные – гераневое, иланг-иланговое, ромашковое, пальмарозовое, лавандовое.

Эфирные масла - польза и вред

Правильно подобранные ароматические добавки оказывают замечательное воздействие на организм. Они помогают добиться следующих результатов:

Оздоровиться и снять симптомы усталости.
Улучшить состояние кожи – повышают эластичность и упругость, борются с шелушением и «апельсиновой» коркой.
Нормализовать гормональный фон – помогают женщине почувствовать себя уравновешенной и уверенной в себе.
Повысить либидо – в этом на помощь приходят масла-афродизиаки.
Снять боль – большинство ароматических добавок обладают таким эффектом.
Повысить иммунитет – все эфирные масла обладают антимикробным и противовоспалительным свойствами.

Даже при продолжительном использовании таких ароматических добавок не наблюдается эффекта привыкания. Благодаря этому такие масла могут применяться длительное время в терапевтических либо профилактических целях. Однако у ароматических средств есть и опасные «грани». Вредные свойства эфирных масел напрямую связывают с низким качеством данного средства. Чтобы обезопасить себя от «сюрпризов», важно следовать таким рекомендациям:

Покупать продукт только в проверенных торговых точках.
Не использовать в лечебных целях синтетические масла.
Не покупать слишком дешевое средство – процесс изготовления такой продукции трудоемкий и затратный.
Хранить масло для ванны в прохладном притененном месте.
Не использовать продукт с истекшим сроком годности.

Но даже полезные свойства эфирных масел могут затмеваться, если эти средства неправильно используются. Опасными могут стать:

при гипертонии – эвкалиптовое, розовое, розмариновое, шалфейное и кипарисовое ароматическое средство;
в период лактации – жасминовое, мятное и шалфейное масло;
при гипотензии – лавандовая, лимонная и шалфейная ароматические добавки.

Как добавлять эфирное масло в ванну?

Ароматическое средство использовать следует следующим образом:

Максимально допустимое количество эфира – 10 капель. Если впервые используется ароматическое средство, то дозировка должна быть в 2 раза меньше. Такое ограничение в отношении того, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну, помогает предупредить негативную реакцию организма.
Нельзя добавлять эфиры во время набора воды либо когда включено джакузи.
Предварительно ароматическое средство нужно смешать с базовым маслом или морской солью.
Воду следует хорошо перемешать. Это обеспечит равномерное распределение «добавки».

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Чтобы эффект от процедуры был максимальным, к ней нужен особый подход. Существуют целые правила, как принимать ванну с эфирными маслами. Следует придерживаться таких рекомендаций:

Температура воды должна быть оптимальной – не горячей и не прохладной, а теплой.
Не рекомендуется использовать пену для ванны или гель во время такой процедуры. Эти моющие средства снизят эффективность эфира.
Продолжительность водной процедуры – до 20 минут. Как и ванна с оливковым маслом, она делаться должна раз в неделю. В терапевтических целях процедуры назначают через день.

Ванна с апельсиновым маслом

Данная процедура благотворно влияет на организм. Ванна с маслом апельсина обладает такими эффектами:

противовоспалительный;
болеутоляющий;
регенерирующий;
антисептический;
иммуностимулирующий;
желчегонный;
тонизирующий;
антицеллюлитный и так далее.

Ванна с пихтовым маслом

Это ароматическое средство является настоящим кладезем ценных веществ. Раздумывая, какое эфирное масло выбрать для ванны, нередко останавливаются на пихтовом. Водные процедуры с такой «добавкой» оказывают такое воздействие:

тонизируют кожу;
уменьшают воспаление;
разглаживают морщины;
возвращают упругость;
очищают дыхательные пути;
успокаивают нервную систему и так далее.

Ванна с лавандовым маслом

У этого ароматического средства широкий спектр действия. Оно относится к категории «расслабляющие эфирные масла для ванны». К тому же присутствие этой «добавки» оказывает на организм такое влияние: